این نیمروی شیک و خوشگل، بسیار خوشمزه است و می‌توانید وقتی مهمان عزیزی دارید برای او تهیه و با یک لیوان آب پرتقال، نوش جان کنید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۲۰ دقیقه مواد لازم ۳ قاشق…
این کلوچه‌های شکلاتی بسیار مفید و مقوی هستند. داخل آن مملو از جو است که ویتامین و فیبر زیادی دارد و برای وعده صبحانه عالی است. تعداد: ۴۸ عدد زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۸ دقیقه مواد لازم دو…
این صبحانه بسیار ساده و سریع تهیه می‌شود و خیلی هم خوشمزه است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۳۵ دقیقه مواد لازم یک پیمانه شیر ۲ تا ۳ عدد چای کیسه‌ای یک قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری…
برای این ساندویچ به بادام بوداده نیاز دارید که می‌توانید آنها را با کمی نمک در فر برشته کنید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم نصف پیمانه قیصی آب جوش ۱/۳ پیمانه بادام بوداده و خرد شده…
مواد تشکیل دهنده این کیش تخم‌مرغ و گوجه‌فرنگی است و برای وعده صبحانه بسیار مناسب است. تعداد: ۶ نفر زمان تهیه: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه مواد لازم ۲۱۰ گرم خمیر پای آماده (یا خمیر پیتزا) ۳۴۰ گرم گوجه‌فرنگی یک…
بهترین استراتژی برای هوشمندانه خوردن، زمانبندی است. بهتر است برای تامین سوخت و انرژی و پیشگیری از بالا رفتن قند خون، هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک میل کنیم. البته اجازه دهید معده…
زمان تهیه: ۵ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه تعداد: یک نفر مواد لازم یک عدد گوجه فرنگی کوچک یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک ورق نازک ژامبون ¼ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده برگ های تازه ریحان طرز تهیه…
زمان تهیه: ۲۰ دقیقه زمان پخت: ۱۲ دقیقه تعداد: ۱۲ عدد مواد لازم ¾ پیمانه آرد شیرینی پزی نصف پیمانه آرد کامل نصف قاشق چایخوری جوش شیرین یک قاشق چایخوری پودر دارچین نصف قاشق چایخوری جوزهندی ¼ قاشق چایخوری نمک دو قاشق غذاخوری…
زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۳۵ دقیقه تعداد: ۶ عدد مواد لازم خمیر یک پیمانه آرد کامل ۲٫۵ قاشق چایخوری مخمر ¼ پیمانه بعلاوه ¼ قاشق چایخوری شکر ۴ قاشق غذاخوری کره آب شده یک عدد زرده تخم مرغ درشت ۱٫۵ قاشق…
این کیک با آرد برنج تهیه می‌شود و هنگام صبح می‌توانید با یک فنجان قهوه یا چای میل کنید و لذت ببرید. تعداد: ۱۸ کیک زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۲۰ دقیقه مواد لازم یک پیمانه آرد برنج یک…