• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۳۰, شهریور ۱۴۰۲
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Instagram
    • Tumblr
    • Reddit
گودای دودی و قیصی
آشپزی

گودای دودی و قیصی

۱۷, بهمن ۱۳۹۶ تیم فوت و فن

در همین رابطه

افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!
پنج ترفند برای برخاستن از رختخواب در صبح‌های پاییزی

برای این ساندویچ به بادام بوداده نیاز دارید که می‌توانید آنها را با کمی نمک در فر برشته کنید.

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

  • نصف پیمانه قیصی
  • آب جوش
  • ۱/۳ پیمانه بادام بوداده و خرد شده
  • ¼ پیمانه پیازچه خرد شده
  • ۸ ورق نان تست
  • دو قاشق غذاخوری مربای زردآلو
  • یک پیمانه پنیر گودا دودی، رنده شده
  • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • روغن

طرز تهیه

۱- در یک کاسه کوچک، قیصی و آب جوش را با هم مخلوط کنید تا آب روی همه آنها را بپوشاند. اجازه دهید ۵ دقیقه بماند و سپس آبکش کنید. سپس پیازچه و بادام‌ها را به آنها اضافه کنید.

۲- روی چهار عدد از نان‌ها، مربای زردآلو بمالید. روی آنها از مخلوط قیصی قرار دهید و روی آنها پنیر و فلفل قرار دهید. چهار لایه نان دیگر را روی مواد قرار دهید. دو طرف نان‌ها را روغن بزنید.

۳- تابه بزرگی را با کمی روغن چرب کنید. آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود. سپس ساندویچ‌‎ها را داخل آن بچینید. هر طرف نان‌ها را دو دقیقه بپزید تا طلایی و نان‌ها کمی برشته شوند.

ارزش غذایی

  • کالری: ۳۱۷
  • چربی: ۱۱ گرم
  • کلسترول: ۲۳ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۴۵ گرم
  • فیبر: ۴ گرم
  • قند: ۱۴ گرم
  • پروتئین: ۱۲ گرم
  • سدیم: ۶۵۹ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۲۸۴ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۲۲۲ میلی‌گرم
  • آهن: ۱ میلی‌گرم
  • منبع bhg
  • برچسب ها
  • صبحانه
  • قیصی
  • گودای دودی
  • گودای دودی و قیصی
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

تیم فوت و فن

مطالب مرتبط

افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه! سلامت
۲۹, دی ۱۴۰۱

افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!

پنج ترفند برای برخاستن از رختخواب در صبح‌های پاییزی سبک زندگی
۷, آبان ۱۴۰۱

پنج ترفند برای برخاستن از رختخواب در صبح‌های پاییزی

صبحانه مفصل اشتهای شما را مهار می‌کند تغذیه
۲۷, شهریور ۱۴۰۱

صبحانه مفصل اشتهای شما را مهار می‌کند

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۲۹, دی ۱۴۰۱

افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!

۷, آبان ۱۴۰۱

پنج ترفند برای برخاستن از رختخواب در صبح‌های پاییزی

۲۷, شهریور ۱۴۰۱

صبحانه مفصل اشتهای شما را مهار می‌کند

۹, مرداد ۱۴۰۱

فرمول عجیب «شروع عالی روز»؛ از دنده چپ یا راست، بلند شدید؟

۲۱, تیر ۱۴۰۱

دستور پخت 3 صبحانه لاکچری که حتما باید طعم آن را تجربه کنید

۲۴, خرداد ۱۴۰۱

4 غذای خوشمزه و راحت با اسفناج

۱, خرداد ۱۴۰۱

رژیم تخم مرغ؛ راه‌حل سریع برای لاغری با رژیم تخم مرغ

۲۵, دی ۱۳۹۷

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

۵, مرداد ۱۳۹۷

۶ بشقاب میوه عالی و انرژی زا مخصوص صبحانه

۱۶, تیر ۱۳۹۷

جودوسر آماده

۲۱, خرداد ۱۳۹۷

طرز تهیه برنج گرم با آجیل و کشمش

۱۹, خرداد ۱۳۹۷

طرز تهیه قارچ روی تست

۱۳, خرداد ۱۳۹۷

طرز تهیه جو گرم و آلبالو خشک برای صبحانه

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2023