جمعه, ۲ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سبک زندگی

تلاش برای شاد بودن ما را ناراحت‌تر می‌کند

سمیرا 18 اسفند 1403
A+A-
Reset
شاد بودن
1

بر اساس پژوهشی که در دانشگاه تورنتو انجام شده است، تلاش مداوم برای شاد بودن، قدرت اراده را تضعیف کرده و افراد را کمتر خوشحال می‌کند.

این تحقیق که در پردیس اسکاربرو دانشگاه تورنتو انجام شده و در مجله Applied Psychology: Health and Well-Being منتشر شده است، نشان می‌دهد که چرا جستجوی شادی گاهی نتیجه‌ای معکوس دارد. بر این اساس، تلاش آگاهانه برای شاد بودن یک فرایند ذهنی خسته‌کننده است و این موضوع با مصرف انرژی ذهنی، توانایی فرد را در کنترل خود کاهش می‌دهد. در نتیجه، افراد به‌راحتی تصمیماتی می‌گیرند که در کوتاه‌مدت جذاب اما در بلندمدت مضر هستند.

طبق اطلاعات منتشرشده در TRT Haber، سم مگلیو، یکی از نویسندگان این پژوهش و استاد بازاریابی در پردیس اسکاربرو و دانشکده مدیریت راتمن دانشگاه تورنتو، اظهار داشت:
“جستجوی شادی مانند یک اثر گلوله برفی عمل می‌کند. هرچه افراد بیشتر برای شادتر شدن تلاش کنند، این تلاش ادامه دادن به رفتارهایی که واقعاً آن‌ها را خوشحال می‌کند، دشوارتر می‌شود.”

مگلیو توضیح داد که تلاش مداوم برای شاد بودن شبیه به این است که پس از یک روز کاری طولانی، به‌جای تمیز کردن خانه، وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی بگذرانید.

تحقیقات پیشین هم نتایج مشابهی داشتند

در پژوهش دیگری که در سال ۲۰۱۸ توسط مگلیو و ایک‌یونگ کیم از دانشکده مدیریت دانشگاه سیدنی انجام شد، نتایج مشابهی به دست آمد. در این تحقیق مشخص شد که افرادی که به دنبال شادی هستند، احساس می‌کنند زمان محدودی دارند و این موضوع باعث افزایش استرس و کاهش شادی آن‌ها می‌شود.

شادی چیزی نیست که بتوان آن را ذخیره کرد

محققان از صدها نفر که به‌طور آگاهانه سعی در افزایش شادی خود داشتند، نظرسنجی کردند و دریافتند که این افراد در زندگی روزمره خود از قدرت اراده کمتری استفاده می‌کنند. مگلیو و کیم بر این باورند که جستجوی شادی و کنترل خود، هر دو از یک منبع ذهنی محدود تغذیه می‌کنند.

در یکی از آزمایش‌ها، به شرکت‌کنندگان تبلیغاتی نشان داده شد که شامل کلمه “شادی” بود. سپس آن‌ها را در برابر یک کاسه بزرگ شکلات قرار دادند و به آن‌ها اجازه دادند هرچقدر که می‌خواهند از آن بخورند.

محققان انتظار داشتند که افراد با اراده قوی‌تر، کمتر شکلات مصرف کنند. اما نتیجه نشان داد شرکت‌کنندگانی که با کلمه “شادی” مواجه شده بودند، شکلات بیشتری خوردند.

در آخرین آزمایش، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول اشیایی را انتخاب کردند که تصور می‌کردند آن‌ها را شادتر می‌کند، در حالی که گروه دوم صرفاً بر اساس ترجیحات شخصی خود انتخاب کردند.

سپس هر دو گروه یک آزمون ذهنی برای اندازه‌گیری قدرت اراده انجام دادند. نتایج نشان داد که گروهی که روی شادی تمرکز داشت، زودتر از گروه دیگر تسلیم شد. این یافته، مصرف ذهنی بالای جستجوی شادی را تأیید کرد.

چگونه باید به شادی نگاه کرد؟

مگلیو تأکید کرد که شادی یک هدف کاملاً دست‌نیافتنی نیست، اما دیدن آن به‌عنوان چیزی که باید به دست آورد و ذخیره کرد، می‌تواند خسته‌کننده باشد. او توصیه کرد:
“به جای تلاش دائمی برای شاد بودن، داشته‌های خود را بپذیرید و سعی کنید متوجه شوید که آن‌ها چه میزان شادی برای شما به همراه دارند.”

شاد بودنشادیقدرت اراده
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سمیرا

سلام، در مجله اینترنتی فوت و فن درباره سلامت و تغذیه مطالب تهیه و ترجمه می‌کنم. من اطلاعات دقیق و به‌روز را از منابع معتبر برای شما جمع‌آوری و آن‌ها را به زبان فارسی ترجمه می‌کنم. اگر به این مطالب علاقه‌مند بودید من مشتاقانه منتظر پیام‌هاتون هستم.

مطلب قبلی
چگونه برای برای دیگران، شارژ ایرانسل بخریم؟
مطلب بعدی
وزارت دادگستری آمریکا به گوگل: فوراً کروم را واگذار کنید

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • دنیایی در شادی کریسمس غیرمنتظره

    24 آذر 1402
  • امید در تصاویر: لحظات دلگرم کننده از سال...

    22 آذر 1402
  • پول = شادی؟

    11 اردیبهشت 1402
  • راز زندگی سعادتمندانه چیست و چقدر حس خوشبختی...

    20 اسفند 1401
  • چه چیزی ما را در زندگی خوشحال می...

    24 بهمن 1401
  • راز خوشبخت زیستن چیست؟

    15 بهمن 1401
  • چرا باید عاشق سگ‌ها باشید!

    22 آبان 1397
  • تاثیرات لذت بردن بر سایر اعضای بدن

    4 مرداد 1397
  • زندگی‌تان را جذاب‌تر کنید!

    12 خرداد 1397
  • چه طور بعد از جدایی قوی بمانیم؟

    5 اردیبهشت 1397
  • در سال جدید، شاد‌تر زندگی کنیم!

    4 فروردین 1397
  • رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون؛ فوت‌وفن چهره‌خوانی

    11 خرداد 1396
  • فوت‌وفن‌هایی برای شادتر کردن یک زندگی زناشویی

    4 خرداد 1396

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English