جمعه, ۹ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

هنگامی که عادات جدید فرم می‌گیرند، چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟

بهداد ماپار 12 فروردین 1397
A+A-
Reset
1

کارهای زیای است که ما هر روز بدون فکر کردن آنها را انجام می‌دهیم. مسواک زدن، خشک کردن موها بعد از حمام، باز کردن قفل گوشی و … همه قسمتی از کارها و عادات روتین است. اما هنگامی که ما یک عادت جدید را یاد می‌گیریم چه اتفاقی در مغزمان می‌افتد؟

چه کارهایی را یاد گرفتید بدون فکر کردن انجام دهید؟ ممکن است قفل کردن در بعد از بیرون رفتن از خانه باشد و این کار آنقدر در مغز شما شکل گرفته و به نحری عادت شده که ممکن است اصلا این کار را به یاد نیاورید و پیش خود بگویید: آیا در خانه را قفل کردم؟

یا ممکن است رانندگی تا محل کار باشد. آیا تابحال این تجربه را داشته‌اید که بدون اینکه خودتان متوجه شوید به مقصدتان رسیده‌اید و کاملا به یاد نیاورید که چگونه به اینجا رسیدید؟ اینها همه بخاطر قسمتی از مغز است که به آن “مٌد خودکار قابل اعتماد مغز” گفته می‌شود.

عادات ما، زندگیمان را به جلو پیش می‌برد. ممکن است گاهی اوقات بخواهیم عاداتمان را عوض کنیم و چیزی جدید را تجربه کنیم.

اما عادات، از ابزار مفید هستند، هنگامی که یک کار را برای مدت طولانی و چند مرتبه انجام دهیم، بعد از مدتی در انجام آن کار خبره می‌شویم. شاید برای همین است که ارسطو می‌گوید: تعالی انسان به عمل او ربط ندارد بلکه به عادات او ربط دارد.

پس، شکل گیری عادات در مغز چگونه است؟ شبکه‌های عصبی ما چگونه رفتار می کنند هنگامی که چیزی را یاد می گیریم و از طریق تکرار آن را به یک رفتار و عادت تحکیم می‌کنیم؟

رزرو سیگنال‌های عصبی

اگرچه یک اقدام از روی عادت به نظر ساده و بی دردسر است، اما عموما شامل یک رشته حرکات ضروری کوچک می شود مانند باز کردن خودرو، وارد شدن به آن، تنظیم آینه، بستن کمربند ایمنی و ادامه.

این، مجموعه پیچیده از اقداماتی است که در یک حرکت و عادت روتین و بطور ناخودآگاه انجام می‌دهیم. حال می‌خواهیم بدانیم که این مجموعه رفتارها چگونه و در کجا فرم می گیرند و تثبیت می‌شوند؟

دانشمندان متوجه شدند که منطقه‌ای از مغز به نام “استریاتوم” که قبلا با تصمیم‌گیری در ارتباط بوده، همچنین نقش مهمی در کسب عادات ما دارد.

آنها با آزمایش بر روی موش‌ها متوجه شدند، هنگامی که موش‌ها یک مجموعه‌ای از رفتار‌ها را به صورت عادت یاد گرفتند( رفتن در یک مارپیچ برای برداشت غذا)، الگوهای سیگنال‌های انتقال یافته بین نورون‌ها در استریاتوم آنها تغییر کرد.

در ابتدای فرآیند یادگیری، نورون‌های موش‌ها یک رشته سیگنال مداوم را منتشر کردند. اما زمانی که عمل موش‌ها شروع به تحکیم به طور عادت شد، نورون‌ها، سیگنال‌های متمایز را فقط در اول و پایان کار انجام شده، خارج کردند و سیگنال‌های جدید جایگزین آن شد.

هنگامی که یک الگوی سیگنالی ریشه می گیرد، یک عادت در مغز شکل گرفته و شکستن آن بسیار دشوار است.

منبع medicalnewstoday
تغییر عادتعاداتعادتفرم مغزمغز
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
گل‌های بهاره برای مناطق گرم
مطلب بعدی
چه طور لوبیا سبز پرورش دهیم؟

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • شناسایی مرکز آگاهی در مغز | کشف نقش...

    25 اردیبهشت 1404
  • کشف تأثیر مسمومیت غذایی بر مغز

    22 اردیبهشت 1404
  • کشف جدید: مغز چگونه حافظه سرما را ذخیره...

    11 اردیبهشت 1404
  • آیا کراتین می‌تواند سلامت مغز را تقویت کند؟

    24 فروردین 1404
  • مصرف بیش از حد نمک ممکن است به...

    21 فروردین 1404
  • مواد شیمیایی دائمی باعث تغییر بیان ژن در...

    6 فروردین 1404
  • تغییرات DNA مغز انسان را به‌شدت تقویت کرد...

    6 فروردین 1404
  • چگونه مغز ما نقشه‌های ذهنی از جهان می‌سازد

    27 اسفند 1403
  • ضربه مغزی ممکن است ویروس‌های خفته در مغز...

    21 اسفند 1403
  • از ژن تا نبوغ: چه چیزی مغز انسان...

    19 اسفند 1403
  • هوش مصنوعی می‌تواند تشخیص دهد که آیا مغز...

    14 اسفند 1403
  • تعامل زمان و فضا در مغز

    15 بهمن 1403
  • دانشمندان سرعت پردازش اطلاعات توسط مغز را کشف...

    5 بهمن 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English