• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۳۰, بهمن ۱۳۹۷
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کردن
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • RSS
هنگامی که عادات جدید فرم می‌گیرند، چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟
سلامت

هنگامی که عادات جدید فرم می‌گیرند، چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟

۱۲, فروردین ۱۳۹۷ بهداد ماپار

در همین رابطه

نیمکره چپ در برابر نیمکره راست مغز: چگونه یکی از اینها غالب می‌شود؟
این مدار مغزی، کلید اصلی افسردگی و اعتیاد است

کارهای زیای است که ما هر روز بدون فکر کردن آنها را انجام می‌دهیم. مسواک زدن، خشک کردن موها بعد از حمام، باز کردن قفل گوشی و … همه قسمتی از کارها و عادات روتین است. اما هنگامی که ما یک عادت جدید را یاد می‌گیریم چه اتفاقی در مغزمان می‌افتد؟

چه کارهایی را یاد گرفتید بدون فکر کردن انجام دهید؟ ممکن است قفل کردن در بعد از بیرون رفتن از خانه باشد و این کار آنقدر در مغز شما شکل گرفته و به نحری عادت شده که ممکن است اصلا این کار را به یاد نیاورید و پیش خود بگویید: آیا در خانه را قفل کردم؟

یا ممکن است رانندگی تا محل کار باشد. آیا تابحال این تجربه را داشته‌اید که بدون اینکه خودتان متوجه شوید به مقصدتان رسیده‌اید و کاملا به یاد نیاورید که چگونه به اینجا رسیدید؟ اینها همه بخاطر قسمتی از مغز است که به آن “مٌد خودکار قابل اعتماد مغز” گفته می‌شود.

عادات ما، زندگیمان را به جلو پیش می‌برد. ممکن است گاهی اوقات بخواهیم عاداتمان را عوض کنیم و چیزی جدید را تجربه کنیم.

اما عادات، از ابزار مفید هستند، هنگامی که یک کار را برای مدت طولانی و چند مرتبه انجام دهیم، بعد از مدتی در انجام آن کار خبره می‌شویم. شاید برای همین است که ارسطو می‌گوید: تعالی انسان به عمل او ربط ندارد بلکه به عادات او ربط دارد.

پس، شکل گیری عادات در مغز چگونه است؟ شبکه‌های عصبی ما چگونه رفتار می کنند هنگامی که چیزی را یاد می گیریم و از طریق تکرار آن را به یک رفتار و عادت تحکیم می‌کنیم؟

رزرو سیگنال‌های عصبی

اگرچه یک اقدام از روی عادت به نظر ساده و بی دردسر است، اما عموما شامل یک رشته حرکات ضروری کوچک می شود مانند باز کردن خودرو، وارد شدن به آن، تنظیم آینه، بستن کمربند ایمنی و ادامه.

این، مجموعه پیچیده از اقداماتی است که در یک حرکت و عادت روتین و بطور ناخودآگاه انجام می‌دهیم. حال می‌خواهیم بدانیم که این مجموعه رفتارها چگونه و در کجا فرم می گیرند و تثبیت می‌شوند؟

دانشمندان متوجه شدند که منطقه‌ای از مغز به نام “استریاتوم” که قبلا با تصمیم‌گیری در ارتباط بوده، همچنین نقش مهمی در کسب عادات ما دارد.

آنها با آزمایش بر روی موش‌ها متوجه شدند، هنگامی که موش‌ها یک مجموعه‌ای از رفتار‌ها را به صورت عادت یاد گرفتند( رفتن در یک مارپیچ برای برداشت غذا)، الگوهای سیگنال‌های انتقال یافته بین نورون‌ها در استریاتوم آنها تغییر کرد.

در ابتدای فرآیند یادگیری، نورون‌های موش‌ها یک رشته سیگنال مداوم را منتشر کردند. اما زمانی که عمل موش‌ها شروع به تحکیم به طور عادت شد، نورون‌ها، سیگنال‌های متمایز را فقط در اول و پایان کار انجام شده، خارج کردند و سیگنال‌های جدید جایگزین آن شد.

هنگامی که یک الگوی سیگنالی ریشه می گیرد، یک عادت در مغز شکل گرفته و شکستن آن بسیار دشوار است.

  • منبع medicalnewstoday
  • برچسب
  • تغییر عادت
  • عادات
  • عادت
  • فرم مغز
  • مغز
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطالب مرتبط

نیمکره چپ در برابر نیمکره راست مغز: چگونه یکی از اینها غالب می‌شود؟ سلامت
۴, دی ۱۳۹۷

نیمکره چپ در برابر نیمکره راست مغز: چگونه یکی از اینها غالب می‌شود؟

این مدار مغزی، کلید اصلی افسردگی و اعتیاد است سلامت
۱۳, آذر ۱۳۹۷

این مدار مغزی، کلید اصلی افسردگی و اعتیاد است

استرس و فشارهای روانی چه تاثیراتی بر مغز انسان دارند؟ سلامت
۱۵, آبان ۱۳۹۷

استرس و فشارهای روانی چه تاثیراتی بر مغز انسان دارند؟

دیدگاه خودتان را ارسال کنید لغو پاسخ

پربازدیدهای ۲۴ ساعت اخیر

چه طور بعد از گریه کردن پف چشم‌هایمان را از بین ببریم؟

چه طور بعد از گریه کردن پف چشم‌هایمان را از بین ببریم؟ به هر دلیلی اتفاق ناخوشایندی برای‌تان افتاده و شما را...

بهترین (به‌صرفه‌ترین) اینترنت ADSL خانگی ایران کدام است؟

بهترین (به‌صرفه‌ترین) اینترنت ADSL خانگی ایران کدام است؟ مدتها است که داستان اینترنت ایران به شیر بی سر و یال و...

فوت‌وفن رنگ کردن شیشه با استفاده از رنگ اکریلیک برای آماتورها

فوت‌وفن رنگ کردن شیشه با استفاده از رنگ اکریلیک برای آماتورها  رنگ کردن و نقاشی سطوح شیشه‌ای مانند لیوان‌ها،...

فوت و فن پرورش گیاه گل کاغذی!

فوت و فن پرورش گیاه گل کاغذی! گیاه گل کاغذی به خاطر کاسبرگ‌های ظریف و کاغذ مانندش به...

نکاتی در مورد عادت ماهیانه در سگ‌ها

نکاتی در مورد عادت ماهیانه در سگ‌ها در تمام پستانداران ماده دوره‌ای به نام استروس وجود...
logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • گزارش ایراد
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • برگشت به بالا
کپی بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2019