• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۹, تیر ۱۴۰۱
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • RSS
لرزش دست
سلامت

لرزش دست

۳۰, مهر ۱۳۹۴ پریا اقدامی

در همین رابطه

دکتردکتر راهکاری در راستای تحول صنعت سلامت
چرا حساسیت‌های فصلی هر سال بدتر می‌شوند؟

خستگی مفرط، سیگار کشیدن، عصبانیت و ترس از علل رایج لرزش دست محسوب می‌شوند. در کل سه نوع لرزش دست وجود دارد؛ لرزش ساکن، لرزش جنبشی و لرزش وضعی. زمانی که دست در حال استراحت قرار دارد، لرزش ساکن بروز می‌کند؛ اما لرزش جنبشی زمانی مشاهده می‌شود که دست در حال حرکت باشد. لرزش جنبشی به هنگام استراحت دست، متوقف می‌شود. اگر لرزش زمانی اتفاق می‌افتد که دست مدتی در یک حالت قرار داشته، مانند گرفتن چیزی در دست، لرزش وضعی نامیده می‌شود.

علل لرزش دست

لرزش دست به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

  • بیماری‌هایی مانند پارکینسون، پی‌آسیب فرعی، اختلال تونوس، پرکاری تیروئید، سطح پایین قند خون، ام‌اس، سکته و تومورهای مغزی
  • اختلالات مغزی
  • خستگی فیزیکی
  • اعتیاد به الکل و ترک الکل
  • اعتیاد به مواد مخدری همچون کوکائین
  • استرس
  • اضطراب
  • افزایش سن
  • خستگی مفرط
  • عوارض جانبی برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی
  • ترک مصرف داروهایی همچون بنزودیازپین

علائم
لرزش دست در حال استراحت یا انجام فعالیت، جزو علائم اصلی است. علائم دیگر بر اساس علت متغیر هستند. برخی از علائم احتمالی در ادامه آورده شده است:

  • ادرار مکرر
  • بی‌حسی یا مورمور شدن
  • تعادل یا هماهنگی ضعیف
  • کشیدن پا روی زمین به هنگام راه رفتن
  • ضعف
  • خمیدگی قامت
  • کاهش وزن بی‌دلیل
  • تعریق
  • مشکلات بینایی

درمان
لرزش دست معمولاً در افراد مسن مشاهده می‌شود. لرزش دست نشانه خوبی نیست و بایستی سریعاً بررسی شود تا علت آن تشخیص داده شود. بر اساس سن و سابقه پزشکی، تست‌های تشخیصی انجام می‌شود تا علت مشخص شود.
درمان لرزش دست کاملاً به علت بستگی دارد. اگر لرزش دست نشانه یک اختلال جدی باشد، بایستی اختلال موردنظر هر چه سریع‌تر تحت درمان قرار گیرد. در غیر این صورت می‌توان از روش‌های خانگی برای کاهش علائم استفاده کرد. در ادامه به برخی از این روش‌های خانگی اشاره کرده‌ایم.

  • اگر علت لرزش دست استرس است، روش‌های تمدد اعصاب به درمان آن کمک می‌کند. مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق به کاهش لرزش دست در اثر ترس، استرس، اضطراب، افسردگی و غیره کمک می‌کند.
  • لرزش دست ناشی از اعتیاد به الکل با محدود کردن مصرف الکل کاهش می‌یابد.
  • نوشیدنی‌های حاوی کافئین باعث تحریک حرکات ماهیچه‌ای و عملکردهای عصبی می‌شوند. در نتیجه از مصرف این نوشیدنی‌ها خودداری کنید.
  • فیزیوتراپی به دستیابی به هماهنگی ماهیچه‌ها کمک می‌کند و در کنترل لرزش دست بسیار مؤثر است.
  • ماهیچه‌های دست و بازو از طریق وزنه‌برداری سبک تقویت می‌شود.
  • اگر لرزش دست از عوارض جانبی داروی خاصی است، با پزشک خود مشورت کنید.
  • نوشیدن چای‌های گیاهی برای کاهش استرس و آرام کردن ذهن و جسم مؤثر است. بابونه، گل میخک، پرتقال، آویشن وحشی و اسطوخودوس از جمله گیاهان مؤثر در کاهش استرس محسوب می‌شوند.
  • بودرمانی با استفاده از عصاره‌هایی همچون روغن درخت چای، اسطوخودوس و بابونه سلامت جسمی و ذهنی را بهبود می‌بخشد.
  • استراحت یکی از عوامل مهم و مؤثر در کاهش لرزش دست محسوب می‌شود. ۷ ساعت خواب شبانه برای سالم ماندن ضروری است.


 

  • برچسب ها
  • اختلالات مغز
  • استرس
  • اضطراب
  • ذهن
  • سلامت
  • لرزش دست
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطالب مرتبط

دکتردکتر راهکاری در راستای تحول صنعت سلامت سلامت
۳۱, خرداد ۱۴۰۱

دکتردکتر راهکاری در راستای تحول صنعت سلامت

چرا حساسیت‌های فصلی هر سال بدتر می‌شوند؟ سلامت
۲۵, خرداد ۱۴۰۱

چرا حساسیت‌های فصلی هر سال بدتر می‌شوند؟

تنهایی یا در کنار شریک زندگی؛ کدام خوابیدن بهتر است؟ سلامت
۲۴, خرداد ۱۴۰۱

تنهایی یا در کنار شریک زندگی؛ کدام خوابیدن بهتر است؟

پاسخ بدهید لغو پاسخ

تبلیغات
مطالب مرتبط
۳۱, خرداد ۱۴۰۱

دکتردکتر راهکاری در راستای تحول صنعت سلامت

۲۵, خرداد ۱۴۰۱

چرا حساسیت‌های فصلی هر سال بدتر می‌شوند؟

۲۴, خرداد ۱۴۰۱

تنهایی یا در کنار شریک زندگی؛ کدام خوابیدن بهتر است؟

۱۵, خرداد ۱۴۰۱

کسانی که قهوه می‌نوشند کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند

۱۲, خرداد ۱۴۰۱

بهبود سلامت روانی با کنار گذاشتن یک هفته‌ای رسانه‌های اجتماعی!

۲, خرداد ۱۴۰۱

پاندمی کرونا چگونه رفتار و شیوه زندگی ما را تغییر داد؟

۲۶, اردیبهشت ۱۴۰۱

تاثیر باکتری‌های روده بر سلامت مغز ما!

۱۸, بهمن ۱۴۰۰

لرزش دست در سالمندان

۶, دی ۱۴۰۰

جایگاه لواشک و ترشک در تغذیه و سلامت

۳۱, شهریور ۱۴۰۰

مهمترین خواص پیاده‌روی که باید بدانید

۳۰, مرداد ۱۴۰۰

هشت گیاه مفید برای کاهش اضطراب

۱۸, مرداد ۱۴۰۰

بیماری‌های قلبی با چه تست‌هایی تشخیص داده می‌شوند؟

۲۴, آذر ۱۳۹۹

مرکز تحقیقات سلامت هوآوی افتتاح شد

۲۲, اسفند ۱۳۹۸

همراه اول تماس ۶۰ هزار بهورز را رایگان کرد

۸, بهمن ۱۳۹۸

عدم حس بویایی در بسیاری از افراد و مشکلاتی که با آن روبرو هستند

logo-samandehi
تبلیغات
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2022