جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

با اینکار آلزایمر را به تاخیر بیاندازید

وبگردی 8 بهمن 1401
A+A-
Reset
1

بر اساس یک مطالعه جدید فقط با شش دقیقه ورزش شدید در هر روز می‌توان طول عمر مغز را افزایش داد و شروع بیماری‌های مغزواعصاب مثل آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر انداخت.

طبق یافته‌های این تحقیق که هفته قبل در مجله فیزیولوژی منتشر شد، دوچرخه‌سواری کوتاه‌مدت اما پرفشار می‌تواند تولید پروتئین مغزی خاصی مرتبط با شکل‌گیری مغز، یادگیری و حافظه را افزایش دهد.

به گفته این محققان و از جمله محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، این پروتئین مغزی خاص موسوم به فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز (بی‌دی‌ان‌اف) می‌تواند از مغز در برابر زوال شناختی مرتبط با کهنسالی محافظت کند.

مطالعات قبلی نشان داده بود افزایش موجودی بی‌دی‌ان‌اف در مغز به تشویق شکل‌گیری و ذخیره خاطرات، تقویت یادگیری و همچنین تقویت کلی عملکرد شناختی منجر می‌شود.

در بیانیه تراویس گیبونز، از دانشگاه اوتاگو و نویسنده اصلی این مطالعه، آمده: «بی‌دی‌ان‌اف در نمونه‌های حیوانی خیلی نویدبخش نشان داد اما مداخلات دارویی تاکنون در مهار بی‌خطر قدرت حفاظتی بی‌دی‌ان‌اف در انسان‌ها ناکام بوده است.»

دکتر گیبونز گفت: «ضروری دیدیم رهیافت‌هایی غیردارویی را که می‌توانند ظرفیت مغز را حفظ کنند، بررسی کنیم و انسان‌ها بتوانند از آن برای افزایش طبیعی بی‌دی‌ان‌اف به منظور یک کهنسالی سالم استفاده کنند.»

محققان در این مطالعه جدید، در ۱۲ شرکت‌کننده فعال از نظر فیزیکی شامل شش مرد و شش زن ۱۸ تا ۵۶ سال، اثر گرسنگی کشیدن (روزه) و ورزش بر تولید بی‌دی‌ان‌اف را تجزیه و تحلیل کردند.

آن‌ها نقش یاری‌گر عواملی چون ۲۰ ساعت گرسنگی کشیدن، تمرین سبک، شش دقیقه دوچرخه‌سواری پرفشار و شدید و آثار ترکیبی گرسنگی کشیدن و ورزش بر تولید این پروتئین را ارزیابی کردند.

محققان دریافتند که ورزش مختصر اما شدید در مقایسه با یک روز گرسنگی کشیدن با یا بدون جلسات طولانی ورزش سبک، بهترین راه افزایش تولید بی‌دی‌ان‌اف است.

به گفته این محققان، بی‌دی‌ان‌اف در قیاس با گرسنگی کشیدن یا فعالیت طولانی، به میزان چهار تا پنج برابر افزایش یافت.

محققان در این مطالعه نوشتند: «بازه‌های شش دقیقه‌ای دوچرخه‌سواری پرفشار میزان بی‌دی‌ان‌اف در گردش را چهار تا پنج برابر دوچرخه‌سواری کم‌فشار طولانی افزایش می‌دهد.»

البته به گفته آن‌ها علت این اختلاف همچنان ناشناخته است و افزودند برای شناخت سازوکارهای زیست‌شناختی دخیل تحقیق بیشتری لازم است.

به گمان این محققان مغز ممکن است طی ورزش منبع سوخت مطلوب خود را عوض کند تا برآورده شدن انرژی موردتقاضای بدن تضمین شود.

گیبونز گفت: «اکنون داریم بررسی می‌کنیم که روزه‌داری طولانی‌تر مثلا تا سه روز چگونه بر بی‌دی‌ان‌اف اثر می‌گذارد. کنجکاویم ببینیم آیا ورزش سخت در آغاز روزه‌داری آثار مفید آن را شتاب می‌دهد.»

او افزود: «بررسی توامان روزه‌داری و ورزش به‌ندرت انجام گرفته است. به نظر ما گرسنگی کشیدن و ورزش را می‌توان در کنار هم برای بهینه‌سازی تولید بی‌دی‌ان‌اف در مغز انسان به کار گرفت.»

منبع independentpersian
آلزایمربهداشت و درمانبیماریبیماری آلزایمربیماری زوال عقلروزهروزه‌ داریزوال عقلسلامت جسمانیسلامت جسمیفعالیت روزانهنرمشنرمش بدنورزش روزانه
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
وبگردی

مطلب قبلی
اهدای جایزه همراه اول به پایان‌نامه سال مهندسی کامپیوتر و فناوری اطلاعات
مطلب بعدی
علائم وسواس فکری در کودکان زیر ۵ سال، چطور بفهمم کودک ۵ ساله من وسواس دارد؟

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • سوورکسانت؛ دارویی نویدبخش در کاهش پروتئین‌های آلزایمر با...

    15 اردیبهشت 1404
  • کشف ترکیب گیاهی جدید برای درمان ALS و...

    13 اردیبهشت 1404
  • تمرین با وزنه، روشی مؤثر و کم‌هزینه برای...

    8 اردیبهشت 1404
  • استفاده از فناوری در دوران سالمندی خطر زوال...

    7 اردیبهشت 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • چرا خاطرات نزدیک به هم در زمان به...

    21 فروردین 1404
  • خواب شما ممکن است از سال‌ها قبل، زوال...

    8 فروردین 1404
  • راز جوان ماندن مغز: پیشگیری از زوال شناختی...

    7 فروردین 1404
  • زندگی در نزدیکی جاده‌های اصلی خطر زوال عقل...

    3 فروردین 1404
  • خطر زوال عقل بسیار بیشتر از تصور قبلی...

    25 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • متخصصان تحقیق کردند: شیوه تنفس شما می‌تواند نشانه‌ای...

    14 اسفند 1403
  • ریسک زوال عقل پس از ۵۵ سالگی: یافته‌های...

    13 اسفند 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English