1
این نوشیدنی از انواع میوه های سبز تهیه شده است و بسیار خنک و گوارا است.
- تعداد: ۱ نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم
- ۱ ¼ پیمانه طالبی
- یک عدد کیوی خرد شده
- دو قاشق غذاخوری شیرنارگیل
- یک قاشق چایخوری نعنا خرد شده
- نصف پیمانه قالب یخ
طرز تهیه
۱- در غذاساز همه مواد را با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی تکه های یخ را اضافه کنید. تا اندازه ای هم بزنید تا مایع غلیظ شود.
ارزش غذایی
- کالری: ۱۳۳
- چربی: ۱ گرم
- کلسترول: ۰ میلیگرم
- کربوهیدرات: ۳۳ گرم
- فیبر: ۵ گرم
- سدیم: ۷۴ میلیگرم
- پتاسیم: ۸۲۵ میلیگرم
- کلسیم:۵۰ میلیگرم
- آهن: ۱ میلیگرم