1
این ساندویچ برای وعده ناهار افرادی که بیرون از خانه کار می کنند بسیار مناسب و خوشمزه است. می توانید از شب قبل آن را آماده کنید و با خود سرکار ببرید.
- زمان تهیه: ۲۰ دقیقه
- تعداد: ۴ نفر
مواد لازم
- ۱/۴ پیمانه سرکه سیب
- یک قاشق چایخوری شکر
- نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
- ۵۰۰ گرم فیله گوساله
- یک پیمانه فلفل دلمه ای زرد
- دو عدد نان باگت
- ۴ ورق پنیر موزارلا
- دو قاشق غذاخوری جعفری ایتالیایی
طرز تهیه
۱- سرکه، شکر و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کاسه را داخل مایکروفر قرار دهید. با قدرت ۱۰۰ درصد ۴ دقیقه آنها را بپزید.
۲- سپس، نان ها را برش بزنید. روی آنها پنیر بگذارید و داخل فر قرار دهید تا پنیرها آب شوند.
۳- گوشت گوساله پخته شده را ریشریش کنید و به آنها جعفری اضافه کنید و هم بزنید. مایع آمده شده را روی آنها بریزید و سرو کنید.
ارزش غذایی
- کالری: ۳۴۱
- چربی: ۱۵ گرم
- کلسترول: ۷۸ میلیگرم
- سدیم: ۷۷۴ میلیگرم
- کربوهیدرات: ۲۲ گرم
- فیبر: ۲ گرم
- پروتئین: ۳۱ گرم