156
با این دستور این چیپس‌ها تند و فلفلی می‌شوند اما می‌توانید به جای فلفل، دارچین و شکر قهوه‌ای اضافه کنید و آنها را با هر دیپی که دوست دارید، میل کنید.
- تعداد: ۶ نفر
- زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه
مواد لازم
- دو عدد نان پیتا
- ۴ قاشق چایخوری روغن زیتون
- نصف قاشق چایخوری پودر سیر
- ¼ قاشق چایخوری نمک
- ۱/۸ قاشق چایخوری پودر چیلی
- ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل هندی
طرز تهیه
- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. کف سینی فر را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. نان‌های گرد پیتا را از وسط تا کنید و برش دهید. سپس هر نیمه را به ۶ قسمت تقسیم کنید. در یک پیاله، پودر سیر، نمک، پودر چیلی و پودر فلفل هندی را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی نان‌های پیتا بریزید.
- نان‌های آماده شده را روی سینی فر بچینید و به مدت ۱۲ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی و برشته شوند.
ارزش غذایی
- کالری: ۸۲
- چربی: ۳ گرم
- کربوهیدرات: ۱۱ گرم
- فیبر: ۴ گرم
- پروتئین: ۲ گرم
- سدیم: ۲۰۵ میلی‌گرم
- آهن: ۱ میلی‌گرم
- کلسیم: ۲۰ میلی‌گرم
