تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند کیفیت رژیم غذایی را افزایش دهد، سلامت قلب را بهبود بخشد و به کنترل وزن کمک کند. با جزئیات کامل مطالعه آشنا شوید.
رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.
حساسیت غذایی و عدم تحمل غذا شرایطی هستند که می‌توانند باعث ایجاد ناراحتی‌های شکمی شوند، اما علل و درمان‌های آنها کاملاً متفاوت است. دانستن تفاوت بین این دو می‌تواند به شما در مدیریت علائم و داشتن یک رژیم غذایی سالم کمک کند.
طبق مطالعه جدیدی از دانشکده بهداشت عمومی Mailman دانشگاه کلمبیا و مرکز سالمندی رابرت باتلر کلمبیا، رژیم غذایی سالم به طور قابل‌توجهی با کندشدن روند پیری و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
قلب ما موتور محرک بدن است و مراقبت از آن برای داشتن یک زندگی سالم و پربار ضروری است. خوشبختانه، امروزه بیش از هر زمان دیگری به اهمیت تغذیه سالم برای سلامت قلب آگاهی وجود دارد و ترندهای غذایی جدیدی در حال ظهور هستند که می‌توانند به داشتن قلبی سالم و شاداب کمک کنند.
شروع یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال می‌تواند دلهره‌آور باشد. در این مقاله، دکتر خوان کاردناس روزالس، متخصص پزشکی داخلی و مدیر پزشکی بخش طب بین‌الملل در کلینیک مایو در جکسونویل، فلوریدا، گام‌های کوچک و یک گام بزرگ را که می‌تواند منجر به یک زندگی سالم برای قلب شما شود، به اشتراک می‌گذارد.
کاهش وزن یک هدف رایج برای بسیاری از افراد است. بااین‌حال، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. خبر خوب این است که تغییرات کوچک در رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی روده (IBD) است که باعث التهاب و زخم در روده بزرگ (کولون) می شود. این بیماری می تواند در هر نقطه از روده بزرگ، از رکتوم (پایین ترین قسمت روده بزرگ) تا انتهای کولون، ایجاد شود.
پژوهش جدید دانشگاه نقف (Negev) در اسرائیل نشان می‌دهد نشانه‌های پیری سریع مغز که در اثر چاقی نمایان می‌شوند، در افرادی که از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، کند می‌شود.
مالیدن چشم‌ها به شدت خطرناک است و می‌تواند باعث آسیب جدی به چشم و بینایی شما شود. چشمان ما بسیار حساس و آسیب‌پذیر هستند و هرگونه تحریک یا فشار بیش از حد بر آنها می‌تواند باعث آسیب و خسارت شدیدی شود.