برچسب:

عملکرد شناختی

توانایی ما برای تمرکز، نادیده گرفتن حواس‌پرتی‌ها و رسیدن به اهداف، مهارت‌های ثابتی نیستند. این مهارت‌ها که به‌عنوان کنترل شناختی (Cognitive Control) شناخته می‌شوند، در طول زندگی رشد می‌کنند، به اوج می‌رسند و سپس تغییر می‌کنند. این توانایی‌ها پایه و اساس برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری، کنترل تکانه‌ها و تمرکز مداوم برای تکمیل وظایف پیچیده هستند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

پختن کیک در حالی که موسیقی گوش می‌دهید یا پاسخ‌گویی به ایمیل‌ها به طور هم‌زمان ممکن است رفتاری معمولی به نظر برسد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که چندوظیفگی مهارتی است که به طور یکسان در تمام موقعیت‌ها قابل اجراست.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

تغذیه سالم همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل در میانسالی، شانس لذت بردن از زندگی در سال‌های پایانی را افزایش می‌دهد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

شاید کراتین را به‌عنوان مکملی برای عضله‌سازی بشناسید. این ترکیب که در بدن تولید شده و در گوشت و غذاهای دریایی یافت می‌شود، نقش مهمی در تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP) دارد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

تحقیقات جدیدی در بریتانیا نشان داد افرادی که در طول زندگی بزرگسالانه خود در معرض افسردگی‌های مکرر هستند، در آینده بیشتر در معرض خطر مشکلات حافظه در زندگی قرار می‌گیرند. دانشمندان قبلا نشان داده‌اند که افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

بر طبق دو مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۸، دلایل اصلی برای محافظت خوب از چشم‌هایتان می‌تواند ۱- جلوگیری از کاهش مهارت‌ و عملکرد‌های شناختی و ۲- محافظت از شما در هنگام رانندگی باشد. در مطالعه اول، محققان بر روی حدود…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail