پژوهش جدید نشان میدهد مصرف زیاد غذاهای فوقفرآوریشده با ایجاد یک اثر شیمیایی مشخص در خون، متابولیسم چربی را مختل کرده، فشار سلولی را افزایش میدهد.
پژوهشی با بیش از 20 سال پیگیری نشان داد تغذیه سالم و ورزش منظم علاوه بر پیشگیری از دیابت، خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را نیز کاهش میدهند.
پژوهشی جهانی نشان میدهد غذاهای فرافرآوریشده برای تمامی اندامها مضر هستند و بدن انسان هنوز با این خوراکیها سازگار نشده است. مصرف آنها خطر بیماریهای مزمن را افزایش میدهد.
دههها به ما گفته شده است که باید هشت ساعت خواب کامل در شب داشته باشیم. اما مطالعهای وسیع نشان میدهد که نظم زمانی خواب، اهمیت بیشتری نسبت به مدت زمان آن دارد.