جت لگ

سفر فرصت‌های شگفت‌انگیزی را ارائه می‌دهد اما حفظ کیفیت خواب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، به‌خصوص برای کوله‌گردها که سعی دارند تا بودجه محدود سفر کنند. در ادامه همراه با ما باشید …

مطالعه جدیدی از جورجیا نشان می‌دهد که داشتن یک برنامه خواب ثابت و پایدار می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کند، کند.

آیا می‌توانید جت‌لگ هواپیما را درمان کنید؟ دانشمندان می‌گویند که پاسخ ممکن است به زمانی که شما غذا می‌خورید مرتبط باشد.

سفر با هواپیما هم برای جسم و هم برای ذهن می‌تواند سخت باشد و هر چه بیشتر این کار را انجام بدهید، آسان‌تر نمی‌شود.

تناقض و اختلاف بین ساعت داخلی بدن شما و ساعت مکان جدیدی که به آن سفر می‌کنید را پرواززدگی (جت لگ) یا بر هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن می‌گویند.