پژوهشی جدید نشان می‌دهد پروازهای طولانی علاوه بر ساعت زیستی بدن، ریتم باکتری‌های روده را نیز برهم می‌زنند و باعث تشدید جت لگ می‌شوند.
تحقیقات نشان می‌دهد زود بیدار شدن همیشه باعث موفقیت نمی‌شود. هماهنگی برنامه زندگی با ساعت زیستی بدن، عامل اصلی افزایش بهره‌وری و عملکرد بهتر است.
ترکیب خوراکی Mic-628 با هدف‌گیری ژن‌های ساعت زیستی، سازگاری با جت لگ و اختلال خواب را سریع‌تر و مؤثرتر می‌کند.
بیدار شدن با احساس خستگی را تجربه می‌کنید؟ یک تغییر ساده در نحوه ورود نور صبحگاهی به اتاق می‌تواند روزتان را متحول کند. راهکاری علمی برای بیداری پرانرژی بخوانید.