شبکه‌های اجتماعی

چیزی در سلامت روان نوجوانان در حال تغییر است. اضطراب، استرس و علائم افسردگی که زمانی به عنوان مشکلات گروه کوچکی از افراد تلقی می‌شدند، اکنون تقریباً یک‌سوم از جوانان را تحت تأثیر قرار داده‌اند.

وقتی برای کار کردن می‌نشینید، لیست کارهایتان در انتظارتان است، اما گوشی شما نیز همان‌جا حضور دارد. یک اعلان، یک نگاه، و ناگهان حواس‌تان پرت می‌شود و به جای صفحه‌گسترده، در حال اسکرول کردن شبکه‌های اجتماعی هستید.

پیشگیری از بیماری‌هایی مانند مالاریا اغلب به انتخاب‌های فردی بستگی دارد، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ارتباطات اجتماعی نقش مهم‌تری از آنچه قبلاً تصور می‌شد، ایفا می‌کنند.

کودکان در دنیایی احاطه‌شده با صفحه‌نمایش‌ها، برنامه‌ها و اعلان‌های مداوم رشد می‌کنند. تلفن‌ها و شبکه‌های اجتماعی زندگی اولیه آن‌ها را شکل می‌دهند. این استفاده گسترده از فناوری، نگرانی‌هایی را در میان والدین، معلمان و دولت‌ها ایجاد کرده است. در پاسخ، بسیاری تصمیم به ممنوعیت استفاده از تلفن گرفته‌اند.

پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی نه تنها روابط بین افراد، بلکه دینامیک‌های تجارت را نیز به شکلی عمیق تغییر داده‌اند. با جایگزینی روش‌های سنتی فروش با کانال‌های ارتباطی سریع و مؤثر، تعامل میان برندها و مصرف‌کنندگان نیز عمق بیشتری پیدا کرده است.

غرق شدن در شبکه‌های اجتماعی و تماشای بی‌وقفه ویدیوها که به‌عنوان Doomscrolling نیز شناخته می‌شود، پدیده‌ای است که در آن، شما به شکلی بی‌پایان به تماشای ویدیوها می‌نشینید و زمان را از دست می‌دهید.

با اینکه شاید ما خودمان متوجه نشویم اما گاهی اوقات است که ما بیش از اندازه به شبکه‌های اجتماعی وابسته می‌شویم. در حالی که شبکه‌های اجتماعی جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما هستند اما استفاده بیش از حد از آن‌ها ضررش بیشتر از فایده آن است.

با شیوع سرقت هویت و آزار و اذیت در رسانه‌های اجتماعی، در اولویت قرار دادن حریم خصوصی مهم‌تر از همیشه است. توجه به اینکه چطور از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنیم، می‌تواند در جلوگیری از بهره‌برداری از داده‌های ما مهم باشد.

بسیاری از والدین نگران تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی فرزندان و نوجوانان خود هستند. آن‌ها نگران‌اند که این ارتباطات دیجیتالی جایگزین مهارت‌ها و ارتباطات اجتماعی واقعی در دنیای حقیقی شود یا به آن‌ها آسیب برساند.

هم کاهش زمان صرف‌شده روزانه در شبکه‌های اجتماعی، و هم افزایش فعالیت جسمانی، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد داشته باشد