به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان، عوامل خطر، تفاوت سنجش تراکم با عکس ساده و چک‌لیست آماده‌سازی برای گفت‌وگو با پزشک را مرور کنید.
پژوهشی روی زنان بالای ۶۵ سال نشان داد مصرف بیش از ۵ فنجان قهوه در روز با تراکم استخوان پایین‌تر ارتباط دارد، در حالی که چای اثر اندک اما مثبتی نشان داد.
سلامت استخوان از کودکی شکل می‌گیرد و تغذیه متعادل، دریافت کلسیم و ویتامین D و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش خطر شکستگی در سنین بالاتر کمک کند.
ویتامین D برای سلامت ضروری است، اما بیشتر افراد به مکمل نیاز ندارند و نور خورشید نیاز بدن را تأمین می‌کند.
میکروپلاستیک‌ها با اختلال در عملکرد سلول‌های بنیادی، خطر پوکی استخوان را افزایش داده و تهدیدی جدی برای سلامت استخوان به شمار می‌آیند.