240
این رولهای خوشمزه بسیار ساده تهیه میشوند و برای وعده ناهار بسیار مناسب است.
- تعداد: ۱۲ نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
- زمان پخت: ۱۰ دقیقه
مواد لازم
- ۴۵۰ گرم نان باگت فرانسوی
- ۱۱۰ گرم پنیر چدار رنده شده
- نصف پیمانه کره آب شده
- ۱/۳ پیمانه ژامبون خرد و سرخ شده
- دو عد د پیازچه خرد شده
- دو قاشق چایخوری خردل
- یک قاشق چایخوری آب لیموترش
طرز تهیه
۱- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. با چاقوی ارهای نان باگت را برش دهید.
۲- در یک کاسه کوچک، پنیر، کره، ژامبون، پیازچه، خردل و لیموترش را با یکدیگر مخلوط کنید. داخل باگت فرانسوی را خالی کنید. مواد را داخل باگتها پر کنید. آنها را داخل فویل بپیچید.
۳- نانها را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فر بپزید تا برشته شوند و پنیرها آب شوند.
ارزش غذایی
- کالری: ۲۳۸
- چربی: ۱۳ گرم
- کلسترول: ۳۵ میلیگرم
- کربوهیدرات: ۲۲ گرم
- فیبر: ۱ گرم
- پروتئین: ۱۰ گرم
- سدیم: ۴۶۱ میلیگرم
- پتاسیم: ۹۰ میلیگرم
- کلسیم: ۹۱ میلیگرم
- آهن: ۲ میلیگرم
