جمعه۱۸مهر۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سبک زندگی

تحصیلات بیشتر، ذهن سالم‌تر در پیری | تأثیر آموزش بر سلامت مغز

سمیرا 18 مهر 1404
A+A-
Reset
سنین بالای ۹۰
1

نتایج یک مطالعه جدید که نزدیک به نیم قرن روی گروهی از سالمندان فنلاندی بالای ۹۰ سال انجام شد، نشان می‌دهد افرادی که سال‌های بیشتری تحصیل کرده‌اند، در سنین کهنسالی از توانایی‌های شناختی (ذهنی) قوی‌تری برخوردارند.

این تحقیق نشان داد شرکت‌کنندگان قادر بودند بهتر فکر کنند و مطالب را به خاطر بسپارند؛ یافته‌ای قابل‌توجه درباره گروهی از سالمندان که اغلب تصور می‌شود افت ذهنی در آن‌ها اجتناب‌ناپذیر است.

تأثیر تحصیلات بر سلامت شناختی مغز

افراد بالای ۹۰ سال معمولاً در معرض خطر بالای ابتلا به زوال عقل قرار دارند، و این خطر با افزایش سن بیشتر می‌شود. بنابراین وقتی پژوهشی ۴۸ سال یک گروه را پیگیری می‌کند تا مشخص شود چه عواملی در میانسالی با عملکرد ذهنی بهتر در کهنسالی ارتباط دارد، نتایج آن بسیار ارزشمند است.

«تحصیلات به نظر می‌رسد اثر محافظتی بلندمدتی بر روند پیری شناختی دارد.»
— دکتر آنی وارجونن، مؤسسه پزشکی مولکولی فنلاند، دانشگاه هلسینکی

این پروژه از داده‌های دوقلوها استفاده کرد که امکان بررسی دقیق‌تری از الگوهای زندگی را نسبت به مطالعات مقطعی فراهم می‌کند. تمرکز پژوهش بر مهارت‌های فکری قابل سنجش از طریق تلفن در سالمندان بود.

تمرکز مطالعه بر سالمندان بالای ۹۰ سال

در این پژوهش، ۹۶ فرد بین ۹۰ تا ۹۷ سال وظایف کوتاه حافظه و زبان را انجام دادند. این آزمون‌ها شامل سیالی معنایی (نام بردن حیوانات در یک دقیقه) و یادآوری فوری و تأخیری یک فهرست ۱۰ کلمه‌ای بود.

پژوهشگران نمره‌ای ترکیبی ایجاد کردند تا عملکرد در تمام آزمون‌ها را در یک شاخص خلاصه کنند. نتایج بر اساس سن، جنسیت، سال‌های تحصیل و ژن APOE (مرتبط با خطر آلزایمر) تنظیم شد.

همچنین از شاخص معروف CAIDE برای خلاصه‌سازی ریسک میانسالی شامل سن، فشار خون، کلسترول، فعالیت بدنی و سایر عوامل استفاده شد.

رابطه تحصیلات با مهارت‌های شناختی

افرادی که ۱۲ سال یا بیشتر تحصیل کرده بودند، در هر سه آزمون فکری عملکرد بهتری داشتند. شاخص «تحصیل و شغل» نیز همین الگو را تأیید کرد و نشان داد افرادی که در مشاغل ذهنی فعال‌تری بوده‌اند و سال‌های تحصیلی بیشتری داشته‌اند، حافظه و مهارت زبانی قوی‌تری دارند.

ارتباط فشار خون با عملکرد شناختی

نتیجه جالب این بود که افرادی که در دهه ۱۹۷۰ فشار خون بالاتری گزارش کرده بودند، در آزمون‌ها نمرات بالاتری داشتند. اما در سنین بالای ۹۰ سال، این رابطه برعکس بود: فشار خون بالا در کهنسالی با نمرات پایین‌تر زبان و امتیاز ترکیبی کمتر مرتبط بود.

یادگیری مادام‌العمر؛ سوخت ذهن در پیری

تحصیلات و یادگیری مداوم به‌نظر می‌رسد «ذخیره شناختی» ایجاد می‌کند؛ ظرفیتی که به مغز کمک می‌کند تغییرات مرتبط با سن را بدون بروز علائم جدی مدیریت کند.

گزارش‌های جهانی پیش‌تر نشان داده‌اند که تحصیلات محدود یکی از بزرگ‌ترین عوامل خطر قابل پیشگیری زوال عقل در جهان است. این پژوهش داستان را ادامه می‌دهد و ثابت می‌کند اثر تحصیلات می‌تواند تا دهه‌ها بعد از دوران مدرسه باقی بماند.

فشار خون و خطر زوال عقل

هرچند فشار خون بالا در میانسالی در این مطالعه با عملکرد شناختی بهتر همراه بود، اما این بدان معنا نیست که باید از کنترل آن صرف‌نظر کرد. فشار خون بالا هنوز یکی از عوامل اصلی خطر زوال عقل و بیماری‌های قلبی است.

پژوهشگران احتمال می‌دهند افرادی که از دهه‌ها قبل از فشار خون خود آگاه بوده‌اند، درمان را زود آغاز کرده‌اند و همین موضوع به محافظت از مغز آن‌ها کمک کرده است.

البته باید توجه داشت که افراد بالای ۹۰ سال گروه خاصی هستند و الگوهای خطر آن‌ها ممکن است با دهه‌های جوان‌تر متفاوت باشد.

سایر عوامل بررسی‌شده

  • شاخص توده بدنی (BMI) و کلسترول رابطه‌ی معناداری با حافظه در سنین بالا نشان ندادند.
  • نمرات کلی CAIDE نیز پیش‌بینی‌کننده عملکرد ذهنی در این سن نبودند.
  • فعالیت بدنی نیز شاخص مطمئنی از حافظه بهتر در این گروه نبود و حتی در یک تحلیل، فعالیت زیاد با یادآوری ضعیف‌تر همراه بود؛ نتیجه‌ای که نویسندگان با احتیاط با آن برخورد کردند.

تحصیلات، سرمایه‌ای برای سلامت مغز

این مطالعه که تا ۴۸ سال ادامه داشت، یکی از طولانی‌ترین پژوهش‌ها در زمینه سالمندی است. بررسی مکرر شرکت‌کنندگان در طول بزرگسالی به دانشمندان کمک کرد تفاوت میان الگوهای میانسالی و نتایج کهنسالی را تفکیک کنند.

استفاده از داده‌های دوقلوها باعث شد تأثیر عوامل محیطی و ژنتیکی اولیه تا حد زیادی کنترل شود، بنابراین نقش تحصیلات به‌طور دقیق‌تر مشخص گردید.

البته پژوهش محدودیت‌هایی دارد: اندازه نمونه کوچک بود، خطاهای مربوط به تست تلفنی (مثل مشکلات شنوایی یا خستگی) وجود داشت و اصلاح آماری برای مقایسه‌های متعدد انجام نشده بود، بنابراین بخشی از روابط مشاهده‌شده ممکن است اتفاقی باشد.

نتیجه‌گیری: آموزش، بهترین سرمایه برای مغز

پیام ساده این مطالعه آن است که تحصیلات و یادگیری مداوم، حتی در سنین بسیار بالا، برای سلامت مغز مفید است.

تحصیل تنها مسیر یادگیری نیست؛ آموزش‌های بزرگسالان، شغل‌های ذهنی پیچیده و سرگرمی‌هایی که ذهن را به چالش می‌کشند، می‌توانند به تقویت مغز در طول دهه‌ها کمک کنند.

در کنار یادگیری، کنترل فشار خون، کلسترول و دیابت نیز از مغز و قلب در طول سال‌ها محافظت می‌کند. پس از ۹۰ سالگی، پزشکان بیشتر بر آسایش، عملکرد و اهداف شخصی تمرکز دارند تا شاخص‌های عددی.

چشم‌انداز آینده پژوهش‌ها

برای درک بهتر این الگوها، لازم است مطالعات بزرگ‌تری روی افراد بالای ۹۰ و حتی صدساله انجام شود. همچنین اندازه‌گیری مستقیم توانایی شناختی در اوایل زندگی می‌تواند کمک کند تأثیر واقعی آموزش از سایر عوامل جدا شود.

بررسی دقیق‌تر فشار خون، عوامل قلبی‌عروقی و تغییرات وزن در دوران پیری نیز می‌تواند مشخص کند آیا این عوامل موجب افت ذهنی می‌شوند یا صرفاً بازتابی از بیماری‌های دیگر هستند.

در حال حاضر، یافته‌های این مطالعه ۵۰ ساله نویدبخش است: منحنی طولانی آموزش همچنان به نفع مغز انسان ادامه دارد.

این تحقیق در مجله علمی PLOS ONE منتشر شده است.


🎯 آیا تا به حال فکر کرده‌اید یادگیری مداوم چقدر روی سلامت مغزتان تأثیر دارد؟ تجربه یا نظر خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید!

نظری دارید؟

دیدگاه یا واکنش خود را با ما به اشتراک بگذارید؛ مشتاق شنیدن نظرات ارزشمند شما هستیم.

  • like 0
  • love 0
  • haha 0
  • wow 0
  • sad 0
  • angry 0
پیری سالمتحصیلاتحافظهزوال عقلسلامت مغزعملکرد شناختی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سمیرا

سلام، در مجله اینترنتی فوت و فن درباره سلامت و تغذیه مطالب تهیه و ترجمه می‌کنم. من اطلاعات دقیق و به‌روز را از منابع معتبر برای شما جمع‌آوری و آن‌ها را به زبان فارسی ترجمه می‌کنم. اگر به این مطالب علاقه‌مند بودید من مشتاقانه منتظر پیام‌هاتون هستم.

مطلب قبلی
۱۰ فیلم برتر فاجعه‌محور قرن بیست و یکم

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • فواید لکتات برای مغز بعد از ورزش

    8 مهر 1404
  • بلوبری و حافظه: تأثیر مصرف روزانه بر بهبود...

    1 مهر 1404
  • بی‌خوابی مزمن و پیری مغز؛ افزایش خطر زوال...

    30 شهریور 1404
  • ۱۰ هزار قدم در روز؛ راز سلامت جسم...

    28 شهریور 1404
  • مغز انسان چه زمانی کنترل شناختی خود را...

    24 شهریور 1404
  • تغییرات ساده سبک زندگی برای پیشگیری از دیابت...

    7 شهریور 1404
  • هدف زندگی؛ راز پنهان برای پیشگیری از آلزایمر...

    7 شهریور 1404
  • تشخیص زودهنگام آلزایمر از طریق چشم؛ ۱۲ سال...

    19 مرداد 1404
  • لمورها نشان می‌دهند که پیری التهابی اجتناب‌ناپذیر نیست

    18 مرداد 1404
  • فوت و فن حافظه‌سازی برای یادگیری بهتر

    1 مرداد 1404
  • خواب عمیق: کلید طلایی پیشگیری از زوال عقل...

    20 تیر 1404
  • چگونه استرس خواب و حافظه را مختل می‌کند؟...

    8 تیر 1404
  • آیا محل زندگی می‌تواند خطر ابتلا به زوال...

    7 تیر 1404

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English