رژیم مدیترانهای ساردینیا با تغذیه فصلی، روابط اجتماعی قوی، سادگی در سبک زندگی یکی از رازهای طول عمر مردم این منطقه شناخته میشود.
این مقاله توضیح میدهد چگونه خواب کافی میتواند سلامت، انرژی و حتی طول عمر را افزایش دهد.
این مقاله نشان میدهد چگونه حفظ عملکرد هورمونی در طول زندگی میتواند شدت شکنندگی ناشی از پیری را کاهش دهد و عمر سالمتری به همراه آورد.
مناطق آبی یا Blue Zones، مناطقی در جهان هستند که ساکنان آنها به طور قابلتوجهی عمر طولانیتر و زندگی سالمتری دارند. این مفهوم را پژوهشگر و کاشف نشنال جئوگرافیک، دن بوتنر، در سال 2004 مطرح کرد.
پژوهشها نشان میدهند پس از رسیدن به سطح پایهای از ثبات، افزایش شادمانی میتواند به بهبود سلامت و کاهش مرگومیر ناشی از بیماریهای غیرواگیر منجر شود.
۱۵ عادت علمی و ساده که با حمایت پژوهشهای جهانی به افزایش طول عمر، سلامت جسم و آرامش ذهن کمک میکنند.
تحقیقات تازه نشان میدهد طول عمر بیشتر زنان نسبت به مردان تنها به سبک زندگی وابسته نیست و ریشههای ژنتیکی و تکاملی دارد.
بیوتکنولوژی ضد پیری با سرمایهگذاریهای کلان در حال رشد است، اما مسیر رسیدن به عمر طولانی و سالم همچنان با چالشهای علمی و قانونی روبهروست.
سیستم ایمنی بدن با ذخیره پروتئینها از ما محافظت میکند، اما همین فرآیند میتواند در پیری و التهاب نقش مخرب داشته باشد.
تحقیقات نشان میدهد زمان صرف وعدهها بهویژه صبحانه میتواند سلامت روانی و جسمی و طول عمر سالمندان را تحت تأثیر قرار دهد.