به نوشته کلینیک وبسایت کلیولند، حدود نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده درجاتی از درد استخوانیــعضلانی دارند که بر استخوانها، مفاصل، بندها، ماهیچهها و تاندونهایشان تاثیر میگذارد
فعالیت بدنی
-
-
طبق یک بررسی جدید از مطالعات، حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید در هفته میتواند چربی کبد را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
-
بر اساس یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمالکاری نشانگر مشکلات عمیقتر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوانکننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی است.
-
بر اساس مطالعهای جدید، پیادهروی کوتاه «تند» هر روزه بیشتر از پیادهرویهای طولانی و تفریحی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
-
وقتی عمر جاودان در دسترس انسانها نیست دستکم میتوان آرزوی عمر طولانی داشت؛ اما این عمر دراز بدون سلامتی به چه درد میخورد؟
-
حتما برای شما یا نزدیکانتان پیش آمده است که قبل از انجام یک کار بخصوص، برای مثال هنگام آماده کردن خود برای امتحان، یک ارائه بزرگ در دانشگاه یا یک …
-
۲۳ آوریل، ۲۰۱۹ – طبق یکی از مطالعات جدید، مردم نسبت به سال گذشته بیشتر پای تلویزیون و رایانهها مینشینند. در حالی که نشستن طولانی مدت با خطر بالقوه چاقی، …
-
یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط حتی ۱۰ دقیقه در هر هفته، میتواند خطر ابتلا به انواع بیماری و …
-
فکر میکنید میتوانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن میسوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکانپذیر است؟ فعالیتهای روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا …
-
از آنجا که مدارس مدت زمان زنگ ورزش و زنگ تفریح را کاهش دادهاند، کودکان بیش از هر زمانی وقت خود را پشت میزهای مدرسه سپری میکنند. شواهد محکمی وجود …