برچسب:

کیفیت خواب

تحقیقات نشان داده است که استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب باعث افزایش خطر بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب می‌شود. در این مقاله، نتایج یک پژوهش علمی در نروژ را بررسی می‌کنیم.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

احتمالاً اگر این مطلب را می‌خوانید، دیشب «کمی» خوابیده‌اید. اما آیا احساس استراحت و سرحال بودن می‌کنید؟ متخصصان می‌گویند این یک سوال مهم است که باید به آن توجه شود.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماری آلزایمر ممکن است ارتباط قوی‌تری با خواب داشته باشد تا آنچه پیش‌تر تصور می‌شد، به طوری که هم کیفیت و هم مدت‌زمان خواب نقش مهمی در پیشرفت این بیماری ایفا می‌کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

خواب بخش مهمی از زندگی سالم است، اما بسیاری از افراد برای به‌دست‌آوردن خواب باکیفیت مشکل دارند. خوشبختانه، فناوری‌های جدیدی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا بهتر بخوابید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail