خروپف شریک زندگی می‌تواند خواب را مختل کند و بر خستگی، تمرکز، حافظه، استرس و رابطه زوج‌ها اثر بگذارد؛ بررسی احتمال آپنه خواب نیز اهمیت دارد.
مطالعه‌ای یک‌ساله روی کارگران بالای ۵۰ سال نشان داد استرس کاری با خواب منقطع و کاهش بهزیستی ارتباط دارد، حتی زمانی که مدت خواب کافی است.
اثر شب اول باعث می‌شود مغز در محیطی ناآشنا هوشیارتر بماند و خواب کوتاه‌تر و سطحی‌تری داشته باشیم.
مطالعات جدید نشان می‌دهند کافئین حتی بدون کاهش مدت خواب، کیفیت خواب عمیق را کم کرده، مانع بازیابی کامل مغز در طول شب می‌شود.
بی‌خوابی در بهار فقط به گوشی مربوط نیست؛ عوامل فصلی، هورمونی، محیطی، رفتاری و روانی نقش مهمی در کاهش کیفیت خواب دارند.
بی‌خوابی ابتدا از استرس شروع می‌شود اما در صورت تداوم می‌تواند مزمن شود. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، کلید بهبود کیفیت خواب است.
ترکیب خوراکی Mic-628 با هدف‌گیری ژن‌های ساعت زیستی، سازگاری با جت لگ و اختلال خواب را سریع‌تر و مؤثرتر می‌کند.
این مقاله نشان می‌دهد اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن با افزایش خطر زوال عقل در سالمندان ارتباط معناداری دارد.
اختلال خواب و ریتم شبانه‌روزی می‌تواند با تضعیف سیستم ایمنی، رشد و گسترش سرطان تهاجمی پستان را تسریع کند.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد بیماران مبتلا به هیپرخواب ایدیوپاتیک حتی با خواب زیاد، احساس بیداری کامل ندارند و زندگی روزمره‌شان به‌شدت تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد.