سلامت روان به همان اندازه سلامت جسمی برای داشتن یک زندگی شاد و پربار مهم است. گاهی اوقات، ممکن است با مشکلاتی در سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال …
افسردگی
-
-
افسردگی وضعیتی شایع است که بر خلقوخوی، سطح انرژی، افکار و رفتار فرد تأثیر میگذارد. علائم افسردگی میتواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد …
-
خواب برای سلامتی ما ضروری است. بهطورکلی، بزرگسالان به ۷-۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا احساس سر خستگی و آمادگی برای روز بعد داشته باشند. بااینحال، بسیاری از افراد …
-
آماده باشید یا نباشید، تعطیلات فرا رسیده است. برای بسیاری از افراد، بهخصوص آنهایی که سعی در کاهش وزن دارند، زمان آسانی نیست. انتظارات زیاد از خوشحالی تعطیلات میتواند بهتنهایی، …
-
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دانشآموزان دبیرستانی که از الکل، حشیش یا نیکوتین استفاده میکنند، بیشتر در معرض خطر افکار خودکشی، افسردگی، اضطراب، تجربیات روانپریشی و علائم اختلال نقص …
-
آیا تا به حال احساس خستگی مداوم داشتهاید، حتی بعد از یک خواب خوب شبانه؟ خب، شما تنها نیستید. خستگی یکی از شایعترین شکایتهایی است که پزشکان میشنوند و دلایل …
-
تعطیلات قرار است زمانی برای شادی، خانواده و جشن باشد. اما برای بسیاری از افراد، تعطیلات میتواند زمانی برای استرس، غم و تنهایی باشد. این پدیده به عنوان غمهای تعطیلات …
-
همه ما در اعماق وجود خود لحظاتی از آشفتگی را تجربه میکنیم. برای برخی، این فازهای آشفته به عنوان اضطراب و افسردگی مداوم ظاهر میشوند و سایهای بر زندگی روزمره …
-
یک رژیم غذایی متعادل از میوهها، سبزیجات، گوشت و غلات کامل به همان اندازه که برای سلامت جسم مفید است، برای بهبود سلامت روان نیز میتواند کمککننده باشد. در مقابل …
-
تشخیص افسردگی با تستهای روان شناسی در مشاوره افسردگی