برچسب:

افسردگی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف تنقلات و پایبندی به سالادها، هم باعث کاهش وزن می‌شود، هم حال روحی را بهتر می‌کند. اما واقعیت این است که افسردگی در حال حاضر حدود ۸ درصد از بزرگسالان ایالات متحده را هر سال درگیر می‌کند و اطلاعات جدید نشان می‌دهد که رژیم گرفتن ممکن است این وضعیت را بدتر کند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

مهاجرت به کشور جدید، تجربه‌ای هیجان‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز است. تازه‌واردها با دنیایی از فرهنگ، زبان، قوانین و زندگی اجتماعی جدید روبه‌رو می‌شوند. این تغییرات می‌توانند احساسات مختلفی مانند شوق، اضطراب و در برخی موارد افسردگی را ایجاد کنند. آگاهی از روش‌های مقابله با افسردگی مهاجرت و استفاده از راهکارهای روانشناسی، می‌تواند زندگی تازه‌واردها را راحت‌تر و موفق‌تر کند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

سال‌هاست که پژوهش‌های حوزه شادی و رضایت از زندگی به ما گفته‌اند که انسان‌ها در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود وارد دوره‌ای از افت روحیه می‌شوند و سپس در اواخر عمر دوباره بهبود می‌یابند. این الگوی معروف U-شکل به قدری فراگیر بوده که در کتاب‌های درسی و تیتر خبرها بارها تکرار شده است.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

وقتی درباره سلامت روان صحبت می‌کنیم، اغلب ویژگی‌هایی مانند انعطاف‌پذیری یا روان‌نژندی در مرکز توجه قرار می‌گیرند. با این حال، یک ویژگی دیگر نیز وجود دارد که quietly اما قدرتمند بر تجربه افراد از جهان اثر می‌گذارد: حساسیت.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، نوجوانانی که با اضطراب یا افسردگی زندگی می‌کنند، از شبکه‌های اجتماعی به شکل متفاوتی نسبت به سایر همسالان خود استفاده می‌کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

مطالعه‌ای جدید از انگلستان نشان می‌دهد که مشکلات روانی مانند افسردگی و تنهایی در میانسالی می‌توانند سال‌ها بعد به شکل دردهای جسمی ظاهر شوند. این یافته‌ها بر اهمیت مراقبت روانی و حمایت اجتماعی برای جلوگیری از مشکلات جسمی در سنین بالاتر تأکید دارند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

در یک مطالعه تازه در ایالات متحده، مشخص شده که استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند علائم افسردگی را در کودکان افزایش دهد. این پژوهش که توسط دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو (UCSF) انجام شده، نشان می‌دهد هرچه زمان استفاده از این پلتفرم‌ها بیشتر باشد، علائم افسردگی در کودکان نیز بیشتر می‌شود.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

احتمالاً اگر این مطلب را می‌خوانید، دیشب «کمی» خوابیده‌اید. اما آیا احساس استراحت و سرحال بودن می‌کنید؟ متخصصان می‌گویند این یک سوال مهم است که باید به آن توجه شود.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail