سیستم ایمنی شما باید با بیماری‌ها مقابله کرده و به بهبود بدن شما کمک کند. اما گاهی این سیستم ممکن است ضعیف، کم‌فعال، بیش‌فعال یا حتی به اشتباه به بدن شما حمله کند. مشکلات سیستم ایمنی می‌توانند علائم مختلفی ایجاد کنند، باعث واکنش‌های آلرژیک شوند یا بیماری‌های مداوم ایجاد کنند.
روده‌ها از سیستم ایمنی گرفته تا سلامت روان، بر جنبه‌های مختلفی از سلامتی ما تأثیر می‌گذارند. لورا ساترن، متخصص تغذیه‌ای که با The Telegraph صحبت کرده است، ۶ دستور غذایی برای تقویت سلامت روده ارائه داده است.
در ماه‌های زمستان، افزایش اشتها و کاهش فعالیت می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. در اینجا پیشنهادات متخصص تغذیه برای کاهش وزن سالم شامل تغذیه متعادل، ورزش منظم و عادات صحیح آمده است:
اضطراب، اگرچه بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن است، اما با عادت‌های سالم و روش‌های مؤثر می‌توان آن را کاهش داد.
چای‌های زمستانی که به منظور تقویت سیستم ایمنی مصرف می‌شوند، در صورت استفاده ناآگاهانه می‌توانند سلامتی را به خطر بیندازند. به‌ویژه افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، باید به ترکیب و مقدار این چای‌ها توجه کرده و برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی با پزشک خود مشورت کنند.
HIV به سیستم ایمنی بدن شما حمله می‌کند و مقابله با عواملی که می‌توانند شما را بیمار کنند را سخت‌تر می‌کند. با تضعیف سیستم دفاعی طبیعی بدن، ممکن است علائمی را در سراسر بدن خود مشاهده کنید.
تصور کنید بدن شما یک پادشاهی باشکوه است. پادشاهی که دشمنان زیادی دارد، از ویروس‌های ریز تا باکتری‌های غول‌پیکر. خوشبختانه، نیروی دفاعی قدرتمندی به نام سیستم ایمنی در این پادشاهی وجود دارد که با حوصله و درایت از شما در برابر این تهاجمات محافظت می‌کند.
آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که می‌تواند باعث تب، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی، خستگی و درد عضلانی شود. در موارد شدید، آنفولانزا می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند ذات‌الریه، عفونت گوش و سینوس و حتی مرگ شود.
سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم در حال مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها است. اما گاهی اوقات، کارهایی انجام می‌دهیم که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و ما را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری کنیم.
فصل بهار به دلیل شروع شدن گلدهی درختان و گیاهان، یکی از فصولی است که می‌تواند برای افرادی که به آلرژی‌های گوناگونی در برابر مواد آلرژی‌زا حساسیت دارند، ناخوشایند باشد.