پژوهشهای جدید نشان میدهد تنهایی، استرس و عوامل اجتماعیفرهنگی میتوانند از طریق محور روده و مغز بر سلامت گوارش و سلامت عمومی بدن تأثیر بگذارند.
قهوه میتواند میکروبیوم روده، عملکرد مغز، حافظه، خواب، التهاب و سلامت احساسی را بهطور همزمان تحت تأثیر قرار دهد.
باکتریهای روده میتوانند سالها پیش از بروز علائم، خطر ابتلا به پارکینسون را نشان دهند و مسیرهای جدیدی برای تشخیص زودهنگام فراهم کنند.
بررسیهای علمی نشان میدهد هفت خوراکی ساده با تراکم بالای مواد مغذی میتوانند نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، روده و ایمنی بدن داشته باشند.
آرویا میوهای سرشار از پلیفنول است که با اثر بر میکروبیوم روده میتواند به کاهش التهاب, تنظیم قند خون, حمایت از سلامت متابولیک کمک کند.
این مقاله توضیح میدهد چگونه سرد شدن غذاهای نشاستهای موجب تشکیل نشاسته مقاوم میشود و چرا این فرآیند پیتزا یا برنج مانده را به گزینهای سالمتر برای هضم و کنترل قند تبدیل میکند.
این مقاله نقش میکروبیوم روده را در ایجاد چاقی و سرطان روده بزرگ بررسی میکند و نشان میدهد چگونه رژیم غذایی و تنظیم میکروبیوم میتواند خطر بیماری را کاهش دهد.
۵ مقصد گردشگری برتر دنیا که با غذاهای سالم و سنتی به حفظ سلامت روده و داشتن سفری پرانرژی کمک میکنند.
هر بار که چیزی میخورید، تریلیونها میکروب در رودهی شما وارد عمل میشوند و بقایای مواد غذاییای را که بدن شما نمیتواند هضم کند، تخمیر میکنند.
خوراکیهای شیرین همیشه با بهایی سنگین همراه هستند. مصرف شکر افزوده باعث افزایش فشار خون، تجمع چربی احشایی و عبور سطح قند خون از محدوده سالم میشود. برای بسیاری از افراد، جایگزینی شکر سفرهای با گزینهای کمضررتر، تغییری کوچک اما با فواید چشمگیر است.