• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۱۶, بهمن ۱۴۰۱
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • Reddit
    • RSS
از تمرین متنفرید؟ کشف هک ذهنی تازه جهت بهبود حافظه و آموزش سریع‌تر
سلامت

از تمرین متنفرید؟ کشف هک ذهنی تازه جهت بهبود حافظه و آموزش سریع‌تر

۱۳, مهر ۱۳۹۶ عباس واحدی

در همین رابطه

بهترین اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی رایگان
آموزش زبان انگلیسی 0 ت 100 همراه با رزرو آنلاین کلاس زبان انگلیسی

همه می‌دانیم که یادگیری امری ضروری اما سخت است. اما شاید بعد از این به لطف تحقیقات جدید با تکنیک‌های تازه این کار ساده‌تر و سریع‌تر شود. هر وظیفه‌ای با تکرار ساده‌تر می شود. خواه این امر گردآوری اطلاعات در اکسل باشد، یا سخنرانی عمومی یا جمع‌آوری داده‌های لازم برای یک مراسم مهم. هر یک از این کارها به لطف تکرار دوباره و دوباره و چندباره ساده‌تر از پیش خواهند شد. 

 

اما برای چند ثانیه تصور کنید اگر انسان می‌توانسب بدون چنین حجمی از کار و فعالیت و تمرین به همین سطح از استادی و مهارت دست یابد، چه می‌شد؟ اینکه بتوان متن یک سخنرانی یا ارائه مهم را به جای چند ساعت تنها در چند دقیقه به خاطر سپرد. یا اینکه بتوان توانایی اطلاعات و داده‌ها و تجزیه و تحلیل صحیح آنها را بدون نیاز به درگیری هر روزه با اکسل به سرانجام رساند. چقدر خوشبخت بودیم اگر می‌توانستیم اطلاعات را راحت‌تر به خاطر بسپریم، اینگونه شاید مکانیک ماشین کارش بهتر می‌شد و معلم تاریخ هم کمتر بابت جزئیات جنگ جهانی دوم و انقلاب مشروطه با شاگردان سروکله می‌زد!

 

گروهی از محققان دانشگاهی دریافته‌اند که شاید نیازی نباشد که مردم برای آموزش مهارت یا مفهوم جدید، چنین سعی و تلاش طاقت‌فرسایی را پشت سر بگذارند. البته این تحقیقات هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارد.

 

دکتر Nitzan Censor مسئول آزمایشگاه تحقیقاتی در زمینه یادگیری می‌گوید: «آمار به دست آمده حقیقتا شگفت‌انگیز هستند. ما یک مکانیسم تازه و شکل تازه‌ای از آموزش و یادگیری را پیدا کرده‌ایم که بسیار سریعتر از روشهای یادگیری استاندارد و مرسوم است و البته به هیچ‌وجه دقتش کمتر از آنها نیست.»

 

اما این تکنیک واقعا چگونه کار می‌کند؟ محققان نام این شیوه جدید را «فعال‌سازی حافظه کوتاه‌مدت» می‌نامند و معتقدند که این شیوه می‌تواند جایگزین تمرینات تکراری و خسته کننده شود. روش معمول اینگونه است که چیزی را بارها و بارها تکرار کنید تا اینکه تبدیل به امری طبیعی در ذهن گردد. مردم تقریبا تمام توانایی‌هایشان را اینگونه یاد گرفته اند: از چگونگی دوچرخه سواری تا شیوه بالانس مالی حسابهای شرکت.

 

ایده و مفهوم فعال‌سازی حافظه کوتاه‌مدت در واقع بسیار ساده است:  شما چیزی را به کسی آموزش می‌دهید، و به جای آنکه انها را مرتبا تکرار کنید تا بهتر یاد بگیرند، تصاویری را به صورت لحظه‌ای به نمایش می گذارید که آموخته‌های‌شان را به یادشان می‌آورند. البته نیازی نیست که آنها برای مدت‌زمان زیادی هم به هر عکس خیره شوند. تنها یک ثانیه یا کمتر برای هر عکس بس است تا بخشی در مغز را فعال کند که خاطرات و مطالب یادگرفتنی را ذخیره می‌سازد.

 

دکتر Censor می‌گوید: «این بخش یا خاطره به یکباره ایجاد می‌شود. و تنها کاری که باید به تدریج و روزانه برای ماندگاری آن انجام داد، این است که شبکه را با تصاویر روشن سازیم.»

 

 

محققان برای اینکه دریابند که مردم چگونه با هر یک از این روشها مطالب را یاد می‌گیرند، از آزمون وظیفه تفرق متنی بهره بردند. در این تست کاربران مجموعه‌ای از تصاویر را مشاهده می‌کنند که باید در کوتاه‌ترین زمان آنها را مورد تحلیل و برسی قرار دهند.  Censor توضیح می‌دهد که از نظر یادگیری این تست بسیار سخت است. لذا محققان قادر بودند دریابند که کاربران با تمرین بیشتر بهتر می‌شوند یا خیر. در تصویر بالا آزمون وظیفه تفرق یا TDT نشان داده شده.  برای مثال شرکت‌کنندگان به خوبی توانستند جهت متفاوت سه تا از خطوط درون تصویر را از میان دریایی از خطوط تشخیص دهند (آنهایی که درون دایره نارنجی هستند).

 

مردم معمولا در اولین بار مواجهه با چنین سوالی به شکل تقریبی و تصویری حدس می‌زنند و آزمون را پشت سر می‌گذارند. اما بعد از ۴ بار تمرین، آنها معمولا ۲۰ تا ۳۰ درصد بهتر عمل می‌کنند. به عقیده محققان این بهبود منطبق بر همان منحنی یادگیری مرسوم است. و چه چیزی باعث چنین بهبودی شده است؟ همه چیز به تمرین برمی‌گردد. و این دقیقا همان چیزی است که گروه کنترل آزمایش از خود نشان دادند: آنها سه مرحله تمرینی برای ارزیابی را پشت سر گذارده و آنگاه در مرحله نهایی آزمون شرکت کردند.

 

اما بر خلاف آنها در گروه آزمایشی تنها با دو بار تمرین قادر به مشاهده همان نتایج قابل قبول در منحنی یادگیری هستیم. یک مرحله تمرین در ارزیابی اولیه انجام شده و تمرین دوم در مرحله پایانی ارزیابی آزمون بوده است. طی یک دوره سه روزه، در حالی که گروه کنترل با دورکاری مشغول تمرین آزمون TDT بودند، گروه آزمایشی فقط به لابراتوار می‌آمد و تصاویر لحظه‌ای آزمون را تماشا می‌کرد. اینگونه به انها موضوع مورد آموزش یادآوری شده و کنار گذارده می‌شد. آنها این شیوه فعال‌سازی حافظه را روزانه ۵ بار تکرار می‌کردند. البته این تمرین به جای نیم ساعت زمان مورد نیاز برای گروه کنترل، تنها به چند ثانیه زمان نیاز داشت.

 

به گفته محققان اگرچه هر جلسه آموزش استاندارد نیم ساعت است، اما پروتکل بازخورد آنها تنها ۱۰ ثانیه است.  شرکت‌کنندگان ۵ جلسه تمرین متوالی در هر روز داشتند، اما کل این برنامه تنها در ۱۰ ثانیه صورت می‌گرفت و پس از آن، کاربران راهی خانه‌هایشان و کار معمول روزمره می‌شدند.

 

اگرچه به نظر می رسد تکرار چهار یا پنج‌باره هر کار و تمرینی در روز امری سخت و آزاردهنده است، اما محققان در این جلسات تنها تصاویر را برای چند میلی‌ثانیه به کاربران نشان می‌دهند تا حافظه رمزگذاری شده آنها را فعال کنند. و در عصری که تقریبا همه یک مینی‌کامپیوتر (موبایل یا تبلت) همیشه همراه‌شان دارند، چندان سخت نیست که این تکنیک را به شیوه‌ای کاربردی و مفید تبدیل کنیم.

 

علاوه بر اینکه چنین تحقیقاتی هنوز در مراحل اولیه کار هستند، باید به این حقیقت هم توجه داشت که برای استفاده از این شیوه فعال‌سازی مغز شما باید برخی موضوعات را پیش‌تر به طور کامل آموخته باشید. و دیگر اینکه هنوز مشخص نیست این ایده درباره آموزش مطالب و ایده‌های پیچیده چگونه عمل می کند. شاید این روش برای آموزش جبر مفید باشد، اما احتمالا در یادگیری فیزیک نظری چندان کارآمد نخواهد بود.

 

به همین دلیل به نظر می‌رسد که چنین تکنیکی تنها برای آموزش مسایلی که نیاز به انجام هر روزه و تکراری آنها داریم مفید باشد. مانند مهارت تکراری پر کردن صفحات اکسل یا به خاطر سپردن متنهای طولانی و کارهایی که معمولا با دست انجام می‌شوند، مانند ساخت و تعمیر وسایل یا مهارتهای موتورسواری. از نظر حرفه‌ای هم این شیوه آموزش ممکن است به یک مکانیک کمک کند تا به شیوه بهتر و آسان‌تری روغن ماشین را تعویض نماید یا اینکه به یاری وکیل بیاید تا جزئیات پرونده و قوانین کیفری را با دقت بیشتری به حافظه سپرده و به یاد آورد. اما احتمالا برای اختراع نوع جدیدی از موتور ماشین به مکانیک کمک چندانی نمی‌کند. یا در نوشتن یک لایحه دعوی پیچیده برای وکیل مفید نخواهد بود. برخی توانایی‌ها همیشه نیازمند تمرین و تکرار فراوان هستند.

 

اگرچه این ایده می‌تواند در بهبود توانایی درک و فهم مطلب به شما کمک کند و مثلا شما با سعی و تلاش کمتری بتوانید به شکل تصویری آموخته‌های روزانه‌تان را به یاد آورید. البته این دیدگاه توسط تحقیقات دیگری هم تایید شده و شاید روزی چشمان به درگاه ورود بسیار سریع اطلاعات به درون مغز (همانند فیلمهای علمی-تخیلی) تبدیل شوند.

 

  • برچسب ها
  • brief memory
  • brief memory activations
  • improve memory
  • learning
  • Memory
  • TDT
  • textual discrimination task
  • آزمون تفرق متنی
  • آموزش
  • بهبود حافظه
  • حافظه
  • روش آموزش
  • فعال‌سازی حافظه کوتاه‌مدت
  • مغز
  • هک ذهنی
  • یادگیری
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

عباس واحدی

داستان زندگی من در اینترنت به سال ۱۳۷۸، سالن کامپیوتر دانشگاه یاسوج و سایت چت مشکی‌رنگ کاشان برمی‌گردد. اما موضوع وقتی جدی‌تر شد که آذرماه ۱۳۸۲سراغ وبلاگ نویسی رفتم. سال ۸۴ همکاری کوتاهی با سایت گواشیر را تجربه کردم و دو سال بعد با ورود به تیم کوچک نارنجی، زندگی آنلاین یک مترجم و نویسنده نوپا آغاز شد که همواره دنبال تجربه‌های تازه بود. یک شغل جذاب که تبدیل به بزرگترین لذت و سرگرمی یک دانشجوی کشاورزی - گرایش علوم‌دامی شد. ورود به جرگه وب‌نویسان فارسی با اتفاقات فراوان و شیرینی همراه بود که در این میان می‌توان به همکاری با نشریه جذاب «گزارش بازار دیجیتال»، ارتباط با دوستان خوب روابط‌عمومی نوکیا ایران و قلم زنی در سایتهای «نگهبان» و «نردبان» اشاره کرد. و البته پس از پایان تلخ نارنجی و پشت سر گذاردن تجربه‌ای نه چندان خوشایند، مدتی است افتخار همراهی با تیم حرفه‌ای، دوست‌داشتنی و خلاق «فوت و فن» نصیبم شده است.

مطالب مرتبط

بهترین اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی رایگان وبگردی
۳, دی ۱۴۰۱

بهترین اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی رایگان

آموزش زبان انگلیسی 0 ت 100 همراه با رزرو آنلاین کلاس زبان انگلیسی وبگردی
۲۰, شهریور ۱۴۰۱

آموزش زبان انگلیسی 0 ت 100 همراه با رزرو آنلاین کلاس زبان انگلیسی

سئو در اصفهان | آموزش بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو وبگردی
۱۹, شهریور ۱۴۰۱

سئو در اصفهان | آموزش بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۳, دی ۱۴۰۱

بهترین اپلیکیشن آموزش زبان انگلیسی رایگان

۲۰, شهریور ۱۴۰۱

آموزش زبان انگلیسی 0 ت 100 همراه با رزرو آنلاین کلاس زبان انگلیسی

۱۹, شهریور ۱۴۰۱

سئو در اصفهان | آموزش بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو

۸, مرداد ۱۴۰۱

گوشی‌های هوشمندتان را زمین بگذارید …

۲, بهمن ۱۴۰۰

دوره آموزش پرورش قارچ خوراکی

۲۹, دی ۱۴۰۰

آموزش فرمان های مهم و ضروری به سگ ها

۲۱, آذر ۱۴۰۰

بهترین منابع آموزش زبان انگلیسی چه هستند؟

۱۴, مهر ۱۴۰۰

آشنایی با دوره آموزش آیلتس و آزمون‌های آن

۳۰, شهریور ۱۴۰۰

lms چیست و آیا جای کلاس های حضوری را میگیرد؟

۲۳, مرداد ۱۴۰۰

درآمد 50 میلیون تومانی فقط با شرکت در دوره مکانیک خودرو مجتمع فنی برق

۵, مهر ۱۳۹۹

اینترنت «شاتل موبایل» برای استفاده از سامانه شاد رایگان شد

۱۸, مهر ۱۳۹۸

خرید قرص و مکمل‌های سلامت ذهن و حافظه را فراموش کنید!

۱۲, مرداد ۱۳۹۸

چگونه مغز ما زباله‌ها را بیرون می‌ریزد؟

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2023