شارژ گوشی همراه در طول شب، باعث چاقی شما می‌شود

در حال حاضر همه ما می‌دانیم که کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. مدیر مرکز خواب، متابولیسم و سلامت دانشگاه شیکاگو، Eve Van Cauter، می‌گوید: «شکی نیست که خواب ناکافی باعث گرسنگی و افزایش اشتها می‌شود. این امر باعث می‌شود که غذای بیشتری بخوریم و در نتیجه چاق شویم».

ظاهراً نمی‌توانیم در ساعات بیداری بدون گوشی‌هایمان سر کنیم. اما یک لطف در حق خود انجام دهید و گوشی‌های خود را به هنگام خواب، در اتاق دیگری شارژ کنید. مهار اشتیاق به گوشی‌های هوشمند کار دشواری است، اما مشکل مهم‌تر، از دست دادن سلامت بدنمان، آن هم به طور ناخواسته است.

پریا اقدامی