درمان چاقی نوجوانان در راهنمای تازه سازمان جهانی بهداشت فقط به کم‌کردن عدد وزن محدود نیست. این راهنما که ۷ اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شد، بر مراقبت چندبخشی، مشارکت خانواده، سلامت روان و پیگیری بلندمدت تأکید دارد. برای والدین، مهم‌ترین پیام این…
فعالیت بدنی، تغذیه سالم، خواب منظم و کنترل استرس چهار عادت مهم مرتبط با طول عمر بیشتر و سالمندی سالم هستند.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد حذف کامل شکر ممکن است در برخی شرایط به سلامت روده و عملکرد متابولیک آسیب بزند، هرچند کاهش مصرف شکر همچنان توصیه می‌شود.
متخصصان می‌گویند کاهش مصرف نان سفید، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، بیکن، انتخاب غلات کامل، حبوبات می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد پلی‌فنول‌های موجود در غذاهای گیاهی ممکن است از سلامت مغز در دوران سالمندی حمایت کنند، هرچند هنوز شواهد انسانی قطعی در دست نیست.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد ترکیب ورزش منظم و تغذیه دوستدار مغز می‌تواند حافظه و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر زوال عقل را تقویت کند.
متخصصان تغذیه سه اصل مهم برای تغذیه سالم، پایدار را معرفی کرده‌اند و درباره سه اشتباه رایج که مانع حفظ این سبک زندگی می‌شود هشدار می‌دهند.
پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با ایجاد یک اثر شیمیایی مشخص در خون، متابولیسم چربی را مختل کرده، فشار سلولی را افزایش می‌دهد.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد پایبندی به رژیم مدیترانه‌ای با احساس رفاه روانی بیشتر، سالمندی سالم‌تر، حفظ سلامت ذهن حتی در دوران همه‌گیری کرونا ارتباط دارد.
متخصصان تغذیه میوه‌های جنگلی و سبزیجات برگ‌سبز را به دلیل آنتی‌اکسیدان، فیبر و مواد مغذی بالا، سالم‌ترین گزینه‌های غذایی معرفی می‌کنند.