آیا تا به حال فکر کرده‌اید که عادات اینترنتی و مرورگری شما چگونه بر سلامت روانتان تأثیر می‌گذارد؟ رابطه بین استفاده از اینترنت و خوشبختی، برخلاف تصور اولیه، چندان ساده نیست.
دیکشنری آکسفورد کلمه «پوسیدگی مغز یا فساد ذهنی» (brain rot) را به‌عنوان کلمه سال انتخاب کرده است. این عبارت به معنای استفاده تفننی و بیهوده از شبکه‌های اجتماعی و تماشای بی‌پایان محتواهای بی‌ارزش و کسل‌کننده‌ای است که ذهن را به حالت رخوت و خمودگی می‌کشاند.
با توجه به اینکه میانگین زمان استفاده از صفحه نمایش برای اهداف غیر آموزشی در نوجوانان بیش از پنج ساعت در روز است، نگرانی‌ها درباره تأثیر آن بر سلامت روان آنان رو به افزایش است.
یوگا توسط بیش از ۳۶ میلیون نفر در ایالات متحده و میلیون‌ها نفر دیگر در سراسر جهان تمرین می‌شود. یوگا، با ریشه‌های معنوی و فلسفی که هزاران سال قدمت دارد، از دیرباز وجود داشته است. بسیاری از افرادی که به یوگا می‌پردازند، به ویژه در آمریکا، به دنبال فواید جسمانی آن هستند. اما یوگا همچنین فواید قدرتمندی برای سلامت روان دارد.
در دنیای امروزی که فشارهای زندگی روز به روز بیشتر می‌شود، توجه به سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس کنید باید وضعیت روحی خود را ارزیابی کنید، اما دقیقاً نمی‌دانید از کجا شروع کنید.
در یک افشاگری بی‌سابقه، مطالعه‌ای جدید به کلیشه‌ی سنتی که بازی‌های ویدیویی را برای سلامت روان مضر می‌دانست، پایان داده است.
آیا به یاد دارید که گفته معروفی وجود دارد: «شما همان چیزی هستید که می‌خورید»؟ به نظر می‌رسد که این جمله تنها در مورد بدن شما صدق نمی‌کند، بلکه ذهن شما نیز با این mantra هم‌خوانی دارد. یک مطالعه اخیر پیوند جالبی را بین انتخاب‌های غذایی شما و سلامت روانتان نشان می‌دهد.
سلامت روان به همان اندازه سلامت جسمی برای داشتن یک زندگی شاد و پربار مهم است. گاهی اوقات، ممکن است با مشکلاتی در سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس (OCD) دست‌وپنجه نرم کنید.
در سال‌های اخیر، علاقه به ارتباط بین سلامت روده و سلامت روان به طور فزاینده‌ای افزایش‌یافته است. تحقیقات نشان داده است که میکروبیوم روده که جامعه‌ای پیچیده از میکروب‌ها است که در روده زندگی می‌کنند، نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند.
آیا می‌دانستید که سفر زندگی حتی قبل از اولین نفس‌کشیدن شما آغاز می‌شود؟ یک مطالعه جدید از دانشگاه UCLA نشان می‌دهد که استرس مادر در دوران بارداری می‌تواند بر سرعت بلوغ دختر اول او تأثیر بگذارد.