سلامت روان

بر اساس یک بررسی جامع به رهبری ویولا واکارینو از دانشگاه Emory، مهم‌ترین علت مرگ افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی نه خودکشی یا اوردوز، بلکه بیماری قلبی است.

سال‌هاست که پژوهش‌های حوزه شادی و رضایت از زندگی به ما گفته‌اند که انسان‌ها در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود وارد دوره‌ای از افت روحیه می‌شوند و سپس در اواخر عمر دوباره بهبود می‌یابند. این الگوی معروف U-شکل به قدری فراگیر بوده که در کتاب‌های درسی و تیتر خبرها بارها تکرار شده است.

آنورکسیا (Anoreksiya) که سال‌ها به‌عنوان اختلالی زنانه شناخته می‌شد، امروز در میان مردان نیز به شکل چشمگیری در حال گسترش است. آمارها نشان می‌دهد روند بیماری در مردان نه‌تنها سریع‌تر، بلکه مرگبارتر از زنان است.

استاین-اریک سولبرگ (Stein-Erik Soelberg)، مردی ۵۶ ساله اهل انگلستان که پیش‌تر در صنعت تکنولوژی فعالیت داشته و بازنشسته شده بود، پس از سال‌ها درگیری با مشکلات روانی، در تابستان امسال دچار تشدید شدید پارانویای ذهنی شد. او باور داشت که اطرافیانش – از جمله نامزد سابق، مادر نامزد سابق و حتی مادر خودش – علیه او دست به توطئه زده‌اند. گفت‌وگوهای طولانی او با ChatGPT به این باورها دامن زد، چرا که اغلب پاسخ‌های هوش مصنوعی به شک و تردیدهای او جهت تأیید داده می‌شد.

وقتی درباره سلامت روان صحبت می‌کنیم، اغلب ویژگی‌هایی مانند انعطاف‌پذیری یا روان‌نژندی در مرکز توجه قرار می‌گیرند. با این حال، یک ویژگی دیگر نیز وجود دارد که quietly اما قدرتمند بر تجربه افراد از جهان اثر می‌گذارد: حساسیت.

در استان کبک کانادا، پیر کوت (Pierre Cote) سال‌ها در صف انتظار سیستم بهداشت عمومی برای دریافت خدمات درمانی به دلیل اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی قرار داشت. در نهایت او راه‌حلی پیدا کرد که کمتر کسی به ذهنش می‌رسید: ساخت درمانگر هوش مصنوعی شخصی.

خنده می‌تواند متحدی قدرتمند برای سلامت جسمی و روانی باشد. در سراسر جهان، دانشمندان در حال بررسی این هستند که چگونه جلسات ساختاریافته خنده می‌توانند اضطراب را کاهش دهند و رضایت از زندگی را افزایش دهند، و دریافته‌اند که این فعالیت‌ها نتایج واقعی به همراه دارند.

یک خبر علمی جالب و امیدوارکننده: انسان‌ها برای تشخیص تنوع زیستی به آموزش تخصصی نیازی ندارند، فقط به چشم و گوش خودشان متکی‌اند. یک مطالعه تازه نشان داده است که داوری لحظه‌ای مردم درباره میزان غنای زیستی جنگل‌ها، با داده‌های میدانی زیست‌شناسان هم‌راستا است.

یک مطالعه بلندمدت که بیش از ۲۰۰۰ آمریکایی را از میانسالی تا اواخر دهه شصت زندگی‌شان دنبال کرده است، نشان می‌دهد افرادی که توانستند استرس‌های روزمره را بهتر مدیریت کنند، در طول زمان شخصیت مثبت‌تری پیدا کردند و از سلامت جسمی بهتری نیز برخوردار شدند.

بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، نوجوانانی که با اضطراب یا افسردگی زندگی می‌کنند، از شبکه‌های اجتماعی به شکل متفاوتی نسبت به سایر همسالان خود استفاده می‌کنند.