مطالعهای جدید نشان میدهد پایبندی به رژیم مدیترانهای با احساس رفاه روانی بیشتر، سالمندی سالمتر، حفظ سلامت ذهن حتی در دوران همهگیری کرونا ارتباط دارد.
افزایش اندک حرکت روزانه نسبت به سطح معمول، انرژی و احساسات مثبت را تقویت میکند و رابطهای دوطرفه میان تحرک و خلقوخو ایجاد میشود.
چتباتهای هوش مصنوعی به بخشی از زندگی بیماران تبدیل شدهاند، اما متخصصان تأکید دارند که این ابزارها باید مکمل درمان حرفهای باشند، نه جایگزین آن.
مطالعهای روی بیش از ۲۲۰۰ بزرگسال نشان داد برخی بازیهای تکنفره با افزایش ذهنیت رواقی، با احساس تنهایی کمتر ارتباط دارند.
متخصصان معتقدند پنج عادت ساده صبحگاهی مانند قدردانی، ارتباط با دیگران و دوری از صفحهنمایشها میتواند روزی شادتر برای شما بسازد.
پژوهشی جدید نشان میدهد آسیبهای دوران کودکی میتوانند عملکرد میتوکندری را تغییر دهند و خطر مشکلات جسمی و روانی آینده را افزایش دهند.
تحقیقات نشان میدهد کیفیت رابطه عامل اصلی سلامت روانی است؛ بهطوریکه روابط ضعیف میتوانند از مجرد بودن آسیبزنندهتر باشند.
مطالعهای ۳۵ ساله نشان میدهد کمالگرایی، ترس از شکست در میان دانشجویان بهطور چشمگیری افزایش یافته و تهدیدی جدی برای سلامت روان محسوب میشود.
بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی میشناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد. اما در زندگی واقعی، بسیاری از افراد برای رسیدن به این…
مطالعهای جدید نشان میدهد مدت زمان افسردگی میتواند الگوهای عملکرد مغز را تغییر دهد، حتی زمانی که شدت علائم در بیماران مشابه است.