با ۴ روش علمی شامل افزایش سرعت، تمرین تناوبی، حرکات قدرتی، مسیر شیبدار میتوان بهرهوری پیادهروی روزانه را بهطور چشمگیری افزایش داد.
پژوهشی تازه نشان میدهد مصرف گسترده غذاهای فوقفرآوریشده میتواند خطر بیماری قلبی را ۴۷ درصد افزایش دهد و با سرطان کولورکتال نیز مرتبط باشد.
تمرینهای کوچک، حرکتهای کوتاه اما پرشدت روزانه هستند که بدون نیاز به باشگاه، سلامت قلب را بهبود میدهند و اثرات کمتحرکی را کاهش میدهند.
بررسیهای علمی نشان میدهد هفت خوراکی ساده با تراکم بالای مواد مغذی میتوانند نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، روده و ایمنی بدن داشته باشند.
پژوهشگران نشان دادهاند حفظ یا ترمیم عصب واگ میتواند روند پیری قلب را کند کرده و سلامت بلندمدت آن را تقویت کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد آب پرتقال در صورت مصرف متعادل میتواند برای قلب، مغز و کاهش التهاب مفید باشد، هرچند میوه کامل همچنان انتخاب سالمتری است.
مطالعهای جدید نشان میدهد اریتریتول میتواند با آسیب به رگهای مغزی، خطر سکته و حمله قلبی را افزایش دهد.
پژوهشی مبتنی بر هوش مصنوعی نشان میدهد استرس مالی، مهمترین عامل شتابدهنده پیری قلب و افزایش خطر مرگ است.
آتشسوزیهای گسترده تنها زمین سوخته بر جای نمیگذارند. دود، استرس، مواد شیمیایی سمی میتوانند مدتها پس از خاموش شدن شعلهها، سلامت انسان را بهطور پنهان تحت تأثیر قرار دهند.
مصرف منظم غذاهای غنی از پلیفنول میتواند به بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک بیماریهای قلبی و حفظ عملکرد عروق کمک کند.