رژیم فقط گوشت در کوتاه‌مدت ممکن است مفید به‌نظر برسد، اما در درازمدت سلامت قلب، مغز و روده را تهدید می‌کند.
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد نشستن طولانی، حتی در افراد فعال، خطر ابتلا به چاقی و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد و ورزش شدید می‌تواند این اثر را کاهش دهد.
۱۰ هزار قدم در روز همیشه مفید نیست و برای برخی افراد با بیماری‌های قلبی، مفصلی یا عروقی می‌تواند خطرناک باشد.
شکلات تلخ سرشار از فلاونول‌هاست که می‌تواند با کاهش التهاب و بهبود جریان خون به سلامت قلب کمک کند، البته به شرط مصرف متعادل.
مصرف منظم غذای تند با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و مغزی ارتباط دارد و می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد.
پیاده‌روی روزانه ۱۰ هزار قدم راهی ساده و مؤثر برای تقویت جسم، ذهن و افزایش طول عمر است.
سندرم قلب شکسته، که با نام علمی تاکوتسوبو کاردیومیوپاتی شناخته می‌شود، نوعی اختلال قلبی است که در اثر استرس شدید روانی یا جسمی رخ می‌دهد. این وضعیت باعث تغییر شکل و ضعف ناگهانی عضله قلب می‌شود و علائم آن بسیار شبیه به حمله قلبی است.
سال‌هاست که متخصصان سلامت عمومی مزایای پیاده‌روی را تبلیغ می‌کنند، اما اغلب این داده‌ها مبتنی بر جمعیت‌های سفیدپوست با درآمد متوسط و بالا بوده‌اند.
تمرینات اسپرینت که شامل دویدن‌های کوتاه و شدید است، نه تنها به افزایش VO2 max کمک می‌کند (میزان حداکثری اکسیژنی که بدن هنگام ورزش می‌تواند مصرف کند)، بلکه توانایی کاهش فشار خون، تعادل سطح کلسترول، و بهبود کلی سلامت قلبی را نیز دارد.
هر روز صبح، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تخم‌مرغ را به عنوان بخشی از صبحانه خود مصرف می‌کنند؛ چه آب‌پز، چه نیمرو یا اسکرامبل. تخم‌مرغ سال‌هاست که از عناصر اصلی صبحانه در فرهنگ‌های مختلف بوده است. با این حال، دهه‌هاست که این ماده غذایی ساده و پرطرفدار، موضوعی بحث‌برانگیز در علم تغذیه به شمار می‌رود.