این مقاله نتایج پژوهشی را بررسی میکند که نشان میدهد آب پرتقال با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و بهبود متابولیسم میتواند سلامت قلب را تقویت کند.
کمبود امگا-3 سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی را تهدید میکند و راهکارهای ساده برای تامین کافی آن وجود دارد.
پژوهشی تازه نشان میدهد تغذیه سالم و آگاهانه میتواند کیفیت زندگی بیماران نارسایی قلبی را پس از ترخیص از بیمارستان بهبود بخشد.
مطالعهای در لندن نشان داد آسیبهای پنهان قلب در میانسالی میتوانند خطر زوال عقل را تا دههها بعد افزایش دهند. مراقبت از قلب، کلید سلامت مغز است.
مطالعات جدید نشان میدهد هماهنگی خواب، تغذیه و نور با ساعت بیولوژیکی بدن میتواند خطر بیماریهای قلبی و متابولیک را کاهش دهد.
پیادهروی منظم با رعایت سرعت، قدرت و تنوع مسیر، راهی مؤثر برای تقویت سلامت قلب و عضلات است.
تخم کدو دانهای سرشار از امگا ۳، آنتیاکسیدان و منیزیم است که در تقویت قلب، خواب، و پیشگیری از بیماریها نقش مهمی دارد.
این مقاله باورهای غلط درباره روغنها را اصلاح کرده و بهترین انتخابها برای پختوپز سالم را با نظر متخصصان معرفی میکند.
مطالعهای جدید نشان داد تأثیر روغن ماهی بر قلب برای همه یکسان نیست و متابولیسم نقش تعیینکنندهای در نتایج دارد.
تحقیقی روی ۶۳ هزار نفر نشان داد رژیم گیاهی طبیعی و کمفرآوریشده خطر بیماریهای قلبی را تا ۴۴ درصد کاهش میدهد.