اضطراب، اگرچه بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن است، اما با عادت‌های سالم و روش‌های مؤثر می‌توان آن را کاهش داد.
بدن ما از همان سنین پایین به حرکت نیاز دارد. یک مطالعه اخیر این موضوع را تأیید می‌کند و نشستن طولانی‌مدت را با افزایش فشار خون مرتبط می‌داند.
مدیریت فشار خون و کلسترول بخشی از مراقبت از سلامت قلب است. دلیل این موضوع این است که فشار خون و کلسترول بالا ریسک حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد. آگاهی از وجود مشکل اولین گام برای کنترل آن است.
فشارخون بالا (هیپرتانسیون) یک بیماری جدی است که می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی طولانی‌مدت، حتی در کودکان شود. درست مانند بزرگسالان، فشارخون بالا بدون کنترل می‌تواند به قلب، کلیه‌ها، مغز و چشم‌ها آسیب برساند. تشخیص و درمان زودهنگام فشارخون بالا در کودکان می‌تواند به جلوگیری از این عوارض کمک کند.
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که در آن نیرویی که خون به دیواره رگ‌هایتان وارد می‌کند، بیش از حد بالا می‌رود.
احتمالاً تابه‌حال برایتان سؤال پیش‌آمده است که چرا به نظر می‌رسد استرس، مردان و زنان را به‌صورت متفاوتی تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؟ پاسخ در عمق مغز ما، در ناحیه‌ای کوچک اما قدرتمند به نام اینسولا نهفته است.
کلیه‌ها اندام‌های مهمی هستند که به بدن شما کمک می‌کنند مواد زائد را از خون خارج کنند. آنها همچنین به تنظیم فشار خون، تولید گلبول‌های قرمز و کمک به حفظ تعادل مواد معدنی در بدن کمک می‌کنند.
هنگامی که اعداد فشار خون خود را دریافت می‌کنید، دو تا از آنها وجود دارد. اولین عدد یا “بالایی”، فشار خون سیستولیک شماست. دومین عدد یا “پایینی”، فشار خون دیاستولیک است.
منشا هل از هند است اما امروز در سراسر جهان در دسترس است و پای ثابت ادویه‌های میلیون‌ها آشپز در سراسر جهان شده است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن موز، این میوه غنی از پتاسیم می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد.