درمان چاقی نوجوانان در راهنمای تازه سازمان جهانی بهداشت فقط به کم‌کردن عدد وزن محدود نیست. این راهنما که ۷ اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شد، بر مراقبت چندبخشی، مشارکت خانواده، سلامت روان و پیگیری بلندمدت تأکید دارد. برای والدین، مهم‌ترین پیام این…
کاهش نور روز در پاییز و زمستان می‌تواند انرژی و خلق‌وخو را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان ۱۰ راهکار برای بیدار شدن راحت‌تر و شروع پرانرژی روز پیشنهاد می‌کنند.
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و نمی‌توان آن را کاملاً حذف کرد. با چند عادت ساده می‌توان در شرایط دشوار آرام‌تر ماند و تصمیم‌های کنترل‌شده‌تری گرفت.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد کاربران دارای افسردگی واکنش رفتاری قوی‌تری به لایک‌های شبکه‌های اجتماعی دارند و دریافت لایک بیشتر می‌تواند تمایل آن‌ها به انتشار پست‌های بعدی را افزایش دهد.
پژوهش جدیدی در آلمان نشان می‌دهد میل به آنلاین شدن می‌تواند در استفاده مشکل‌ساز از اینترنت نقش تعیین‌کننده‌تری از استرس و حال روحی داشته باشد.
پژوهش جدید نشان می‌دهد احساس تنهایی، مستقل از میزان ارتباطات اجتماعی، یکی از عوامل مهم کاهش سلامت روان و کیفیت زندگی محسوب می‌شود.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اینترواسپشن یا حس ششم بدن، نقشی مهم در سلامت روان، تنظیم احساسات، تشخیص گرسنگی، اضطراب و برخی اختلالات روان‌پزشکی دارد.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد تجربه‌های تلخ دوران کودکی می‌توانند سال‌ها بعد بر سلامت روان، کیفیت روابط عاطفی، رضایت از رابطه تأثیر بگذارند.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد پایبندی به رژیم مدیترانه‌ای با احساس رفاه روانی بیشتر، سالمندی سالم‌تر، حفظ سلامت ذهن حتی در دوران همه‌گیری کرونا ارتباط دارد.
افزایش اندک حرکت روزانه نسبت به سطح معمول، انرژی و احساسات مثبت را تقویت می‌کند و رابطه‌ای دوطرفه میان تحرک و خلق‌وخو ایجاد می‌شود.