بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی می‌شناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد. اما در زندگی واقعی، بسیاری از افراد برای رسیدن به این…
پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیب گوجه‌فرنگی و سویا ممکن است با کاهش برخی نشانگرهای التهابی، به بهبود سلامت بلندمدت کمک کند.
کرت با غذاهای محلی، روغن زیتون ممتاز، رستوران‌های مشهور، رژیم مدیترانه‌ای در فهرست بهترین مقاصد غذایی جهان برای سال 2026 قرار گرفت.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخی مواد نگهدارنده غذایی می‌توانند خطر فشار خون، بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان را افزایش دهند.
تغذیه سالم، مصرف غذاهای گیاهی، پروتئین کافی پیش از ۴۰ سالگی می‌تواند خطر بیماری‌ها را کاهش داده، طول عمر را افزایش دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر جویدن غذا می‌تواند به سلامت مغز، حافظه، هضم بهتر، کنترل وزن، کاهش استرس کمک کند.
مطالعات جدید نشان می‌دهد حتی مصرف کم الکل نیز می‌تواند خطر سرطان، آسیب مغزی، ضعف سیستم ایمنی، بیماری قلبی را افزایش دهد.
متخصصان قلب می‌گویند پسته، ماست چکیده، شکلات تلخ از بهترین میان‌وعده‌ها برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی هستند.
مطالعه‌ای جهانی نشان می‌دهد افزایش غذا خوردن بیرون از خانه با رشد چاقی، اضافه وزن در بسیاری از کشورهای جهان ارتباط مستقیم دارد.
علم اغلب چیزی را تأیید می‌کند که انسان‌ها سال‌ها در زندگی روزمره حس کرده‌اند. عادت‌های ساده‌ای که نسل به نسل منتقل شده‌اند، گاهی حقیقتی پنهان در خود دارند. سیر یکی از همین نمونه‌ها است. بسیاری از مردم مدت‌ها باور داشتند که…