آیا تا به حال احساس کردهاید که انگشتان دست و پاهایتان سرد و بی حس شدهاند؟ یا شاید متوجه شدهاید که بعد از نشستن طولانی مدت، پاهایتان متورم میشود؟ اینها …
تغذیه
-
-
تمرکز یکی از مهارتهای مهم زندگی است که به ما کمک میکند تا روی یک کار تمرکز کنیم و آن را به درستی انجام دهیم. برای بسیاری از افراد، تمرکز …
-
مغز انسان یک عضو پیچیده و شگفت انگیز است که برای عملکرد صحیح به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. برخی از غذاها میتوانند به سلامت مغز کمک کنند، در حالی …
-
خب، قهوه. آن نوشیدنی جادویی که بوی بهشتی میدهد و ما را مثل موشکافروز میکند. اما برای بچهها چطور؟ آیا قهوه برای آنها هم اکسیر انرژی است یا یک هیولای …
-
گرفتگی عضلانی انقباضات ناگهانی و دردناک عضله است. آنها میتوانند در هر عضلهای از بدن رخ دهند، اما شایعترین آنها در پاها، ساقها و بازوها است. گرفتگی عضلانی میتواند دلایل …
-
کافئین یک ماده محرک است که در بسیاری از نوشیدنیها و غذاها یافت میشود. مصرف زیاد کافئین میتواند منجر به اعتیاد و وابستگی شود. علائم ترک کافئین شامل سردرد، خستگی، …
-
بوقلمون یک منبع محبوب گوشت در ایالات متحده است. تنها در سال ۲۰۱۹، مردم ایالات متحده ۵.۳ میلیارد پوند بوقلمون خوردند. این به حدود ۱۶.۱ پوند در هر نفر میرسد.
-
نفخ یک مشکل رایج گوارشی است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله خوردن غذاهای خاصی، نوشیدن نوشیدنیهای گازدار، سیگار کشیدن و استرس باشد. نفخ میتواند باعث احساس سنگینی، …
-
زنجبیل یک ادویه خوشمزه و پرطرفدار است که در سراسر جهان استفاده میشود. این ادویه دارای فواید سلامتی متعددی نیز میباشد. در اینجا برخی از فواید سلامتی زنجبیل آورده شده …
-
ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که برای عملکردهای متعدد بدن، از جمله تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن و جذب آهن ضروری است. بزرگسالان سالم به 75 میلی گرم …