آیا در هنگام خرید قهوه دچار مشکل می شوید؟ چه معیار های خاصی وجود دارد که بتوانید قهوه مناسب خود را انتخاب کنید ؟ سالانه ۱۰ میلیون تن دانه سبز …
تغذیه
-
-
همه ما آرزو داریم غذایی جادویی بخوریم که ما را از شر آن ویروسهای موذی و سرماخوردگیهای بیپایان در امان نگه دارد. (چهبهتر اگر این غذای جادویی، مثلاً شکلات باشد!)
-
امروز میخواهم در مورد یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان، شیر، صحبت کنم. شیری که از گاو، گوسفند، بز و حتی شتر به دست میآید، قرنهاست که بهعنوان یک ماده غذایی …
-
کاهش وزن یک هدف رایج برای بسیاری از افراد است. بااینحال، میتواند چالشبرانگیز باشد. خبر خوب این است که تغییرات کوچک در رژیم غذایی شما میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
-
زمستان که میآید، با خود سرمای جانگداز و خشکی هوا را هم به ارمغان میآورد. همین خشکی هوا هم میشود قاتل آبرسانی بدنمان. پوستمان خشک و پوستهپوسته میشود، لبهایمان ترک …
-
سالمون، آن ماهی نارنجی پرطرفدار، بیشتر از یک طعم لذیذ است. این ماهی خوشمزه منبعی غنی از مواد مغذی ضروری بوده و فواید سلامتی بیشماری برای جسم و ذهن به …
-
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این وعده غذایی انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم میکند و به شما کمک میکند تا تا زمان ناهار احساس سیری …
-
امروز میخواهم در مورد یکی از مهمترین مواد مغذی صحبت کنم که اغلب نادیده گرفته میشود: فیبر.
-
در میوهها و سبزیجات، بنفش اغلب نشانهای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین هاست. مانند سایر فیتونوترینها، بدن شما برای کار به آنها نیاز ندارد، اما آنها به محافظت از …
-
به هر طرف که نگاه کنی، رد پای الکل را در مسیر زندگی آدمها میبینی. از محدودیت سنی برای خریدنش گرفته تا تاثیری که روی روند پیری میگذارد. نوشیدن زیاد …